INHOUDSOPGAWE:
Video: Gaap tot gesondheid
2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56
Elkeen van ons gaap gemiddeld 5-10 keer per dag. Gaap haal ons in in oomblikke van moegheid, lê en wag in 'n bedompige vertrek, en dit is ook aansteeklik. Vir 'n lang tyd het die oorsake en funksies van hierdie verskynsel 'n raaisel gebly. Navorsing het getoon dat gaap baie voordelig is!
Wanneer jy gaap, word verskeie prosesse gelyktydig in die liggaam geaktiveer: die volume van die nasofarinks neem toe, die gehoorkanale word geblokkeer, die bloed is versadig met suurstof en natuurlike ventilasie van die longe vind plaas. Daar kan baie redes vir hierdie verskynsel wees, kom ons beklemtoon die belangrikste:
1. OORVERHIT
Navorsing deur die Amerikaanse wetenskaplike Andrew Gallup1het gewys dat gaap 'n soort "opknapper" is om die brein af te koel en sy funksie te verbeter.
2. STRES
Gaap kan as 'n natuurlike kalmeermiddel optree. Die liggaam laat ons dus nie toe om in 'n stresvolle situasie in 'n stupor te verval nie, wat die brein "herlaai".2.
3. MOEGHEID
Wanneer ons moeg is, aktiveer suurstof areas van die brein wat nie funksioneer as bloedvloei swak is nie, wat ons help om te verkwik.
4. INLIGTING OORBELADING
Met geestelike spanning begin senuweeselle stadiger werk4… Gaap in hierdie geval is 'n teken van die behoefte om afgelei te word en 'n bietjie te rus.
Obsessiewe gaap kan 'n simptoom wees van ernstige afwykings in die liggaam:
"Een wat wyd gaap, laat sewe ander gaap," sê 'n Franse spreekwoord. Inderdaad, ongeveer 60% van die wêreld se bevolking is geneig tot kollektiewe gaap.
In Japan beoefen groot maatskappye ongewone ruspouses: werkers word video's gewys van mense wat gaap, waarna hulle self begin gaap. Eksperimente het getoon dat gaap areas van die brein beïnvloed wat met empatie geassosieer word. Daarom is ons meer geneig om te reageer op die gaap van 'n geliefde as 'n vreemdeling. Moet egter nie haastig wees om tot die gevolgtrekking te kom dat jy opgehou het om lief te hê as die geliefde nie saam met jou gaap nie. Wetenskaplikes het nog nie vasgestel of gesamentlike gaap 'n aanduiding van 'n goeie verhouding kan wees nie. Dokters beveel eenparig aan om so gereeld as moontlik te gaap. Maar selfs al is dit 'n oordrywing, is gaap nog steeds baie aangenaam. Ons het self tyd gehad om genoeg te eet terwyl ons hierdie artikel vir jou geskryf het, wat is wat ons vir jou toewens.
Aanbeveel:
"Hallo!" - spreekwoorde en wense vir gesondheid in die Slawiese kultuur
Geld is koper, klere is verval, en gesondheid is die kosbaarste ding. 'n Ou Russiese spreekwoord
Ortodokse dieetkunde bevorder wenke vir slegte gesondheid
Die mens is wat hy eet. Dit is dieselfde banale waarheid as "die gif wat die wyse aan jou gebied het, aanvaar, maar moenie balsem uit die hande van 'n dwaas neem nie." Of, uit dieselfde bron van wyse waarhede, "jy beter honger as om enigiets te eet, en dit is beter om alleen te wees as met enige iemand." Maar die meeste van ons eet omtrent enigiets, en as ons op 'n dieet gaan, word ons baie dikwels gelei deur die raad van nie wyse manne nie
Sewe slegte eetgewoontes wat jou gesondheid kan vat
Hoe lyk hierdie "dodelike sewe"? Al jou "vyande" is op hierdie lys
Chroniese stres! Die verbetering van ons gesondheid
Vanuit die oogpunt van die wetenskap is stres 'n heeltemal normale toestand vir die menslike liggaam. Ons liggaam is 'n baie intelligente selfregulerende stelsel wat in staat is om 'n min of meer stabiele toestand te handhaaf onder die aanslag van eksterne stimuli
Behou jou gesondheid van 20 tot 60
In hierdie artikel verduidelik 'n oefenspesialis en fisioloog wat in ons liggame gebeur op 20, 30, 40, 50 en 60, en op watter ouderdom watter tipe fisiese aktiwiteit die voordeligste is. Daarbenewens gee hulle spesifieke advies vir elke ouderdom