Positiewe emosies genees ernstige siektes - Norman Cousins

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

Dit is algemeen bekend dat negatiewe emosies die immuunstelsel negatief beïnvloed. Gepubliseer in 1976, Norman Cousins se outobiografie, Anatomy of an illness (soos waargeneem deur die pasiënt), het die wêreld ontplof. Daarin, op grond van sy eie ervaring van genesing, beweer die skrywer dat 'n positiewe emosionele toestand selfs 'n ernstige siekte kan genees.

In 1964 het die energieke redakteur van The Saturday Review, Norman Cousins, skielik 'n intense pyn oor sy hele lyf gevoel. Die temperatuur het skerp gestyg. Na 'n week het dit vir hom moeilik geword om te beweeg, sy nek om te draai, sy arms op te lig. Hy is na die hospitaal waar hy met ankiloserende spondilitis gediagnoseer is. Ankiloserende spondilitis behoort tot die groep van rumatiese siektes. Dit raak meestal jong mans. Die inflammatoriese proses ontwikkel in die gewrigskapsules en gepaardgaande ligamente en tendons, wat hoofsaaklik die intervertebrale en sacroiliac gewrigte affekteer. As gevolg hiervan, ervaar die persoon pyn en swak mobiliteit van die aangetaste gewrigte. Die siekte kan lei tot ernstige misvorming van die ruggraat.

Sy gesondheid het vinnig verswak. Elke dag het Cousins se lyf meer en meer roerloos geraak, met groot moeite het hy sy bene en arms beweeg, hy kon skaars in die bed draai. Verdikking en hardheid het onder die vel verskyn, wat beteken het dat die hele liggaam deur die siekte geraak is. Die oomblik het aangebreek toe Norman nie sy kakebeen kon oopmaak om te eet nie.

Vrees, verlange, wrok, onreg van die noodlot het hom aangegryp. Hy het opgehou glimlag en dae lank met sy gesig na die muur van die hospitaalsaal gelê. Sy behandelende geneesheer, dr. Hitzig, het Norman so goed moontlik ondersteun en die beste spesialiste vir konsultasies ingebring, maar die siekte het gevorder. Op die ou end het die dokter eerlik vir Norman gesê dat uit vyfhonderd sulke pasiënte net een besig was om te herstel.

Na hierdie verskriklike nuus het Norman nie die hele nag geslaap nie. Sy enigste begeerte was om te oorleef. Hy het gedink dat die dokters hom tot nou toe versorg en hul bes doen, maar dit het nie gehelp nie. So ek moet op my eie optree en my eie genesingspad vind, het Norman besluit. Hy het onthou hoe dr. Hitzig een keer tydens 'n gesprek gesê het dat as 'n persoon se endokriene stelsel op volle kapasiteit werk, sy liggaam enige siekte suksesvol kan beveg. Dus, by vroue tydens swangerskap neem alle manifestasies van pynlike simptome af, want gedurende hierdie tydperk word die endokriene kliere maksimaal geaktiveer om die liggaam te help om die bykomende las te hanteer. Hitzig het gesê dat, volgens wetenskaplike studies, die uitputting van die endokriene stelsel meestal veroorsaak word deur vrees, senuwee-ervarings, moedeloosheid en langdurige depressie. In reaksie op hierdie negatiewe emosies stel die byniere spesiale hormone vry – adrenalien en norepinefrien. Hulle betree die bloedstroom en versprei deur die liggaam, vernietig selle en dra by tot siektes. Maar as negatiewe emosies, dink Cousins, die oorsaak van baie siektes is, dan het positiewe emosies, inteendeel, waarskynlik 'n voordelige uitwerking op die endokriene stelsel. Kan hulle nie tot herstel lei nie?

Op soek na 'n antwoord op hierdie vraag, het Cousins na die Bybel gedraai en gelees: "'n Vrolike hart is heilsaam soos 'n medisyne, maar 'n dowwe gees laat bene verdroog" (Profesieë van koning Salomo 17/22). Daarna het hy die werke van bekende filosowe en wetenskaplikes bestudeer en uitgevind dat hulle groot belang heg aan positiewe emosies. En in die eerste plek onder hulle het hulle gelag. Die geneesheer-geneesheer Robert Barton, wat vier eeue gelede geleef het, het geskryf: “Gelag reinig die bloed, verjong die liggaam, help in enige besigheid.” Immanuel Kant het geglo dat lag 'n gevoel van gesondheid gee, alle belangrike prosesse in die liggaam aktiveer. Sigmund Freud het humor as 'n unieke manifestasie van die menslike psige gesien, en lag as 'n ewe unieke middel. Die Engelse filosoof en geneesheer William Osler het lag die musiek van die lewe genoem. Hy het met alle middele aangeraai om ten minste tien minute lank te lag om fisiese en geestelike moegheid aan die einde van die dag te verlig.

Cousins se tydgenoot William Frey het deur sy eksperimente bewys dat lag 'n gunstige uitwerking op die asemhalingsproses en op die spiertonus van die liggaam het. Uit die boeke het Cousins ook geleer dat daar 'n spesiale stof in die menslike brein is, soortgelyk in struktuur en effek aan morfien. Dit word slegs tydens lag vrygestel en is 'n soort `` interne verdowing '' vir die liggaam.

In Cousins se kop, roerloos, bedlêend, geteister deur die onophoudelike pyn, het 'n plan begin na vore kom vir wat hom kan laat lag. Ten spyte van die protes van dokters, is hy uit die hospitaal ontslaan. Hy is na 'n hotelkamer oorgeplaas, en net dr. Hitzig het by hom gebly, wat sy idee ondersteun het. Neefs het groot dosisse Linus Pauling se vitamiene geneem.’n Filmprojektor en die beste komedies met die deelname van die Marx-pothers en die program Candid Camera is by die kamer afgelewer. Neefs het ongelooflik gelukkig gevoel toe hy ontdek dat hy ná die eerste tien minute van ongebreidelde lag twee uur lank sonder pyn rustig kon slaap. Nadat die pynstiller-effek van lag geëindig het, het die verpleegster weer die filmprojektor aangeskakel. En toe begin sy humoristiese stories vir Cousins voorlees.

Die verskriklike pyne het opgehou om Norman te kwel na 'n paar dae van byna aanhoudende lag. Die narkose-effek van lag is bewys. Nou was dit nodig om uit te vind of lag die endokriene stelsel op dieselfde manier kan aktiveer en sodoende die inflammatoriese proses wat die hele liggaam verswelg stop. Daarom is Cousins se bloedtoetse onmiddellik voor en onmiddellik na die “sessie” van lag geneem.

Die toetsresultate het getoon dat die ontsteking bedaar het. Neefs het verheug gevoel: die ou gesegde "Lag is die beste medisyne" het regtig gewerk. Cousins het onder meer die voordeel besef om uit die hospitaal ontslaan te word. Niemand het hom gepla om hom te dwing om te eet, 'n klomp dwelms te sluk, hom in te spuit of nog 'n pynlike ondersoek te ondergaan deur mense in wit jasse met 'n ewe besorgde en simpatieke uitdrukking op sy gesig nie. Cousins het die kalmte en rustigheid geniet, en was vol vertroue dat dit ook bygedra het tot die verbetering van sy toestand.

Die lagterapieprogram het voortgeduur: Neefs en neefs het elke dag vir ten minste ses uur lank gelag soos 'n besetene man. Sy oë was opgeswel van trane, maar hulle was genesende trane van lag. Hy het gou heeltemal opgehou om anti-inflammatoriese middels en slaappille te gebruik.’n Maand later kon Cousins vir die eerste keer sonder pyn sy duime beweeg. Hy kon sy oë nie glo nie: die verdikkings en knope op die lyf het begin afneem. Na nog 'n maand kon hy in die bed beweeg, en dit was 'n ongelooflike wonderlike gevoel. Hy het gou so baie van sy siekte herstel dat hy kon terugkeer werk toe. Dit was 'n ongelooflike wonderwerk vir Cousins en vir almal wat geweet het van sy stryd met die dood. Weliswaar kon hy vir baie maande nie sy hand opsteek om 'n boek uit die boonste rak te kry nie. Soms, wanneer vinnig gestap het, het knieë gebewe en bene het meegegee. Nietemin het die beweeglikheid van alle gewrigte van jaar tot jaar toegeneem. Die pyne het verdwyn, net ongemak in die knieë en in die skouer het oorgebly. Neefs het begin tennis speel. Hy kon perd ry sonder vrees om te val en het die filmkamera stewig in sy hande gehou. Hy het Bach se gunsteling fuga gespeel, en sy vingers het meesterlik oor die sleutels gevlieg, en sy nek het maklik in alle rigtings gedraai, in teenstelling met al die voorspellings van kenners oor die totale onbeweeglikheid van sy ruggraat.

Later vertel Cousins baie mense van sy ervaring om 'n ongeneeslike siekte te verslaan, en het gesê dat hy nie gesterf het net omdat hy regtig wou lewe nie. Ware begeerte het geweldige krag. Sy is in staat om 'n persoon uit daardie grense van die idee van hul eie vermoëns te trek, waartoe ons almal gewoonlik onsself beperk. Met ander woorde, ons kan baie meer doen as wat ons dink, beide fisiologies en geestelik. Vrees, wanhoop, paniek, 'n gevoel van eie magteloosheid, wat onvermydelik met enige siekte gepaardgaan, lam 'n mens se lewenskragtigheid. Begeerte mobiliseer die reserwes van die liggaam en gees soveel as moontlik, help om te bereik wat onmoontlik lyk. Daarbenewens moet begeerte met aktiewe optrede gepaard gaan. Lag het so 'n manier van aksie vir Cousins geword. Lag verskaf nie net 'n persoon wat bewegingloos in die bed lê van 'n soort opleiding, 'n soort draf nie, maar maak dit ook moontlik om die lewe te geniet, ten spyte van die siekte. En positiewe emosies is die beste medisyne vir enige kwaal.

Tien jaar later het Cousins toevallig een van die dokters ontmoet wat hom ter dood veroordeel het. Die dokter was heeltemal verstom om die voormalige pasiënt lewendig en gesond te sien. Hy het sy hand uitgesteek om hallo te sê, en Cousins het dit hard genoeg gedruk om hom te laat krimp van pyn. Die krag van hierdie handdruk was meer welsprekend as enige woorde.

Cousins het sy eie teorie gehad dat elke persoon 'n genesende energie bevat wat die meeste van ons net nie weet hoe om te gebruik nie. As tiener, toe hy 'n sanatorium vir tuberkulosepasiënte betree het, het Cousins opgemerk dat optimistiese pasiënte geneig is om te herstel en ontslaan te word, terwyl pessimiste dit nie doen nie.

In 1983 het Cousins aan miokardiale infarksie en kongestiewe hartversaking gely. Gewoonlik lei hierdie kombinasie tot paniek en dood. Neefs het geweier om paniekerig te raak en te sterf.

Tot sy laaste jare het hy aan die Universiteit van Kalifornië Los Angeles Skool vir Geneeskunde (UCLA) gegee. Hy was waarskynlik die enigste onderwyser sonder 'n mediese opleiding. Hy het jong dokters geleer om die helende veggees by elke pasiënt te aktiveer.