Giri is 'n kultus Russiese uitvinding

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

Kettlebells in Rusland is meer as sport. Hulle is deur beide Leo Tolstoy en Ivan Poddubny getrek. In die Sowjet-tye was dit 'n goeie tradisie om kettlebells by die huis te hê. En vandag is oefeninge saam met hulle ingesluit in die verpligte oefenprogram vir ons beste atlete.

Die kultus van gewigte

Die gewigte, wat tot vandag toe hul vorm behou het, het in die 18de eeu op heeltemal onverwagte wyse verskyn. Volgens legende het Russiese kanonnusse voortdurend, met groot moeite, met die hand kanonballe in die kanonne gelê. Dit het voorbereiding geverg. 'n Eenvoudige maar uitstekende idee is voorgestel: heg 'n handvatsel aan die kern en oefen daardeur die spiere van die arms.

Die resultate was oorweldigend, die spoed van die laai van die kanon in die kanon het verskeie kere toegeneem.

Gewigoptel is eers aan die einde van die 19de eeu as 'n sport beskou. Dit was meer 'n vermaaklikheid, maar stewig gewortel in die kultuur. Sterkmanne het by stadskermis en in sirkusse opgetree. Daar kan egter geargumenteer word dat alle moderne gewigstoot gegroei het uit die passie van die sterkmanne van die verlede met kettlebells. Die siloviki het op toer gegaan en vol arenas ingesamel. Dit het aanleiding gegee tot 'n ware kragkultus.

Al die bekende stoeiers van die verlede het met kettlebells geoefen. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt en vele ander - hulle het almal deur die kettlebell-ligskool gegaan.

Pyotr Krylov, wat die "koning van gewigte" genoem is, het 'n gewig van twee pond 86 keer in 'n "soldaathouding" afgedruk en verskeie wêreldatletiekrekords verbeter. Sy "trick" was 'n uitstekende liggaamsbou (hy het pryse vir die mees atletiese figuur gekry) en die feit dat hy tydens sy vertonings lewendig met die gehoor gekommunikeer het, en daardeur gewys het dat die moeilikste oefeninge sonder veel moeite aan hom gegee word.

Frederic Müller, wat die skuilnaam Eugene Sandov geneem het, word beskou as die stigter van liggaamsbou. Hy, wat salto's met 'n 24 kilogram kettlebell gedoen het, het in 1930 'n boek onder sy Russiese naam gepubliseer met die lakoniese titel "Bodybuilding".

Vladislav Kraevsky, die stigter van die St. Petersburg "kring van atletiese aanhangers" op die ouderdom van 60, het die gaste verstom deur maklik die "dubbels" (32 kg) tien keer af te druk.

Rusland het ook 'n prioriteit in die teoretiese ontwikkeling van kettlebell-opheffing. Selfs voor die rewolusie, in 1916, het Ivan Lebedev (die sterkmanne hom "Oom Vanya" genoem) die boek gepubliseer "Riglyne oor hoe om jou krag te ontwikkel deur met swaar gewigte te oefen", en sy student Alexander Bukharov het in 1939 nog 'n handboek gepubliseer - " Kettlebell opheffing ".

Kragtige oupa

Praat oor Russiese kettlebell opheffing, 'n mens kan nie nalaat om Leo Tolstoy te noem, wat een van sy mees toegewyde aanhangers was nie. In beginsel het hy groot waarde geheg aan kragoefening. In sy huis was daar ringe en 'n trapeze, in die erf was daar 'n horisontale staaf. Die skrywer het tot op ouderdom met kettlebells gewerk. Eenkeer het hy opgemerk: "Jy weet tog, ek het vyf pond met een hand opgetel." Dit is moeilik om hieraan te twyfel. Op die ouderdom van sewentig het die "Yasnaya Polyana ouderling" die seuns in hardloop verbygesteek, uitstekend geswem, goed gery. 'n Jaar voor sy dood, in 1909, toe Tolstoi 82 jaar oud was, het hy in 'n humoristiese geskil al die gaste in 'n "stoei in sy arms" verslaan.

Die skrywer het sy passie vir kettlebells na sy romans oorgedra. In Anna Karenina lees ons van Levin (hy word beskou as een van Tolstoi se alter ego):

"En, terwyl hy na hierdie stem luister, het hy na die hoek gegaan waar hy twee pond gewigte gehad het, en begin om dit gimnasties op te tel, om homself in 'n toestand van lewendig te probeer bring. Voetstappe het buite die deur gekraak. Hy het die gewigte haastig neergesit.."

Of 'n fragment uit die roman "Sondag":

“Toe hy die kantoor binnekom, het hy die deur gesluit, twee galters (gewigte) uit die kas met papiere uit die onderste rak gehaal en twintig bewegings op, vorentoe, sywaarts en af gemaak en toe maklik drie keer gaan sit en die galters oor sy kop."

Tolstoy, wat een van die eerste vegters vir nugterheid en 'n gesonde leefstyl geword het, het gesê: “Vir my is die daaglikse beweging van liggaamlike werk net so nodig soos lug.

Gewigte in die USSR

In die Moskou-metro, in die paviljoen van die Dynamo-stasie, is daar 'n bas-reliëf wat 'n kettlebell-hyser uitbeeld. Kettlebell lifting het welverdiend die eer behaal om onder ander sportdissiplines ingeprent te word. Kettlebells was in die USSR toegewyd en onbaatsugtig geliefd. In elke huis was dit gebruiklik om ten minste 'n ponddop te hê. Selfs onsportiewe mense het kettlebells getrek as oefening. Dit was reeds in die na-oorlogse tydperk die norm.

Kettlebell lifting het vinnig ontwikkel. In 1948 is die eerste All-Union-kompetisie van sterkmanne gehou, waarvan die program oefeninge met gewigte en 'n barbel ingesluit het. Danksy die energie van veiligheidsentoesiaste het kettlebells deel geword van die kultuur van die vakbondrepublieke.

In 1978 is die All-Russian Kettlebell Lifting Commission gestig, terselfdertyd is die eerste kampioenskap gehou. In 1984 is die All-Union Association of kettlebell lifters geopen. Die sport het ontwikkel, die programdissiplines het effens verander, in 1989 het 'n tydelike regulasie verskyn, wat die kompetisie meer skouspelagtig gemaak het. Voor dit het die sterkmanne in die maksimum aantal herhalings meegeding. Die groei van krag en tegniese aanwysers het die beste atlete toegelaat om gewigte tot 1000 keer op te tel. Dit was wonderlik, maar nie so skouspelagtig soos die tyd- en spoedkompetisie nie.

Gewigte vir almal

Vandag is Russiese kettlebell-opheffing weer aan die toeneem. Ons atlete wen tradisioneel pryse by internasionale kompetisies. Benewens sportdissiplines (ruk, ruk met twee hande, ruk in 'n lang siklus), bestee kettlebell-hysers ook tyd aan kragjonglering, waarvan die vermaak nuwe mense motiveer om na die sport te kom.

Oefeninge met kettlebells word deur atlete, perkussiespelers, stoeiers gebruik. Kettlebells ontwikkel perfek kraguithouvermoë, koördinasie, versterk ligamente. Anders as gewigstoot, is kettlebell-optel nie traumaties nie; beide meisies en kinders is suksesvol daarmee besig.

Lees ook: Russiese helde: Alexander Zass en Yuri Malko