In die stryd teen die virus het ons vergeet van vloede, droogtes en plastiekbesoedeling

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

Ons lewens het die afgelope paar weke dramaties verander. Die bewoners van die Aarde was verenig deur 'n gemeenskaplike ongeluk en angs vir hul gesondheid - miskien nog nooit het die mensdom so vinnig gemobiliseer in die aangesig van gevaar en onsekerheid nie. Maar hoekom kan ons nie ook saamstaan en kragte saamspan om ons planeet te red van die komende vloede, droogtes en plastiekbesoedeling nie?

Inderdaad, tydens die pandemie het die klimaatkrisis nêrens heen gegaan nie. Sielkundige Daria Suchilina van die Pure Cognitions-projek vertel hoe jy vir die planeet kan sorg terwyl ons in kwarantyn is en onsself probeer besig hou.

Te midde van die koronaviruspandemie het die onderwerp van die klimaatkrisis op een of ander manier skielik van die nuus verdwyn. Daar was net virale fotoberigte oor swane en dolfyne wat tydens kwarantyn na die kanale van Venesië teruggekeer het – en dit het geblyk vals te wees. Dit blyk dat die siekte as 'n meer verstaanbare bedreiging vir lewe en gesondheid beskou word, so dit blyk dat almal besluit het om nie te dink aan die supervinnige smelting van gletsers en wydverspreide natuurrampe nie.

Kanselleer die paniek van die afgelope twee maande die feit dat die vorige vyf jaar die warmste op rekord was? Antarktika en die Arktiese gebied verloor elke jaar miljarde ton ys, en selfs nou word die kuslyne van baie vastelande deur die groeiende oseaan ingesluk. Rukwinde en stortreën word die nuwe klimaatnorm regoor die wêreld, bosbrande bedreig lewe op hele kontinente. In Augustus 2019 het die Interregeringspaneel oor Klimaatsverandering gewaarsku dat aardverwarming 'n ongekende knou vir die wêreld se voedselvoorraad sal toedien.

Uiteraard raak die klimaatkrisis nie net die omgewing nie, maar ook die ekonomie, politiek, voedsel, lewenstyl, gesondheid van die inwoners van die Aarde - en nie net fisies nie, maar ook geestelik.

Skielike klimaatsveranderinge veroorsaak sprongeselfmoordstatistieke, om nie te praat van depressie, angs en PTSV by mense wat deur natuurrampe geraak word nie

Selfs diegene wat nog nie persoonlik die gevolge van die klimaatkrisis in die gesig gestaar het nie, ervaar reeds wat ons bedreig. Nuwe terme kom na vore om die versteurings van ons tyd te beskryf: klimaatangs en klimaatwanhoop.

En dit is nog 'n ooreenkoms tussen die klimaat en epidemiologiese krisisse: kenners verwag dat die aantal angsversteurings en depressie, veroorsaak deur isolasie en onsekerheid oor die tydsberekening van die pandemie, skerp sal styg. Mense met 'n geskiedenis van geestesversteurings en kwesbare bevolkings loop nou die grootste risiko: stressors soos die verlies van werk of tuisonderrig vir kinders as gevolg van 'n pandemie kan terugval veroorsaak.

Ons moet egter nog uitvind presies hoe die huidige situasie met selfisolasie, die ineenstorting van baie ondernemings, algehele onsekerheid en voortdurend aangevuurde angs vir ons gesondheid en die lewens van geliefdes die geestesgesondheid van die mensdom sal beïnvloed. Sielkundiges en wetenskaplikes van die wêreld het reeds begin om die reaksie van mense op wat gebeur aktief te bestudeer. Die wêreldgemeenskap vra vir interdissiplinêre navorsing oor hierdie onderwerp, maar enige voorspellings is voortydig.

Ek wil graag glo dat daar 'n lepel heuning in hierdie hopelose teer moet wees - byvoorbeeld dat menslike lyding die planeet op een of ander manier kan help om uit die vullishoop te kom waarin ons dit verander het. Maar maak nie saak hoe graag ons 'n straal van hoop wil sien nie (byvoorbeeld, in China het koolstofdioksiedvrystellings met 'n kwart afgeneem, omdat verbruik en industriële produksie tydens die pandemie afgeneem het), die toestand van die klimaat sal nie verander as mense sit vir 'n paar maande by die huis. Wat meer is, wetenskaplikes verwag dat hierdie tydelike blaaskans vir ons atmosfeer in 'n nuwe golf van besoedeling sal verander as regerings nie proaktiewe stappe neem om na groen ekonomieë oor te skakel nie. In dieselfde China het fabrieke hul werk hervat, en die emissie-aanwysers keer geleidelik terug na "pre-viraal".

Wat het koronavirus en die klimaatkrisis gemeen?

Die slagoffers van beide klimaatsverandering en pandemies is die mees kwesbare lede van die samelewing – mense met lae inkomste, wat in benadeelde gebiede woon, sonder toegang tot kwaliteit medisyne, ly aan chroniese siektes en ouderdomsverwante komplikasies, sonder voldoende sosiale ondersteuning.

Beide die virus en natuurrampe openbaar die ware helde van ons tyd: redders, wetenskaplikes, dokters, onbaatsugtige bure, brandbestryders, wat in die moeilikste oomblik wonderwerke van vriendelikheid en moed toon.

Terselfdertyd, aan die begin van die pandemie, het ons daarin geslaag om die basiese kenmerke van die mensdom te sien: gierigheid, wat ons dwing om baie meer goedere op te koop as wat ons eintlik nodig het, lafhartigheid, bedrog

Ontduikers regoor die wêreld vind reeds maniere om munt te slaan uit vrees en sosiale onrus. Daarbenewens bedreig beide die pandemie en die klimaatkrisis die wêreldekonomie met verliese van miljarde dollars, sodat die owerhede tot op die laaste geweier het om die graad van die bedreiging te erken, in die hoop om met maklike maatreëls oor die weg te kom.

Ten slotte, enige natuurrampe, epidemies en krisisse herinner ons aan hoeveel die lewe waaraan ons gewoond is afhang van stabiliteit - op geskeduleerde vlugte en treine, op die gereelde verandering van seisoene en oeste, van ononderbroke voedselvoorrade. Dit blyk dat die verlies van hierdie sekerheid nou nie net angs by ons opwek nie, maar ook hartseer: wat as die era van voorspelbaarheid tot 'n einde gekom het?

Om onsself teen die virus te beskerm, het ons van die planeet vergeet

Daar is ook 'n beduidende verskil tussen 'n pandemie en klimaatsverandering. Hoes-, koors- en doodstatistieke dwing ons om vinnig te reageer, terwyl die onsigbare molekules van koolstofdioksied in die atmosfeer en die komplekse getalle van klimatoloë blykbaar iets abstraks en kortstondigs is – wat beteken dat jy dalk een of ander tyd later daaroor kan dink.

En as die skrikwekkende eksponent van infeksie en mortaliteit regoor die wêreld ons leer om ons hande behoorlik te was en ons vir baie weke laat isoleer, dan blyk selfs die hartverskeurende opskrifte oor die uitsterwing van 'n miljoen biologiese spesies weens menslike skuld vir baie net te wees. die waansin van die "groen" en beïnvloed nie ons gedrag nie. Miskien sal die Wêreldgesondheidsorganisasie se voorspelling dat malaria, diarree, hongersnood en droogtes 250 duisend lewens per jaar in die komende dekades sal eis meer oortuigend klink?

Dit lyk asof ons in die geheim instem om voor te gee dat niks met die planeet gebeur nie. Ontkenning van vrees, gedragsverlamming, onkunde oor die klimaatkrisis en paradoksale gebrek aan optrede van wêreldleiers op die gebied van omgewingsinisiatiewe - dit is 'n werklike probleem, en 'n sielkundige een

"Sielkundige reaksies op klimaatsverandering, soos vermyding van konflik, fatalisme, vrees, hulpeloosheid, losbandigheid, word al hoe meer algemeen," sê sielkundeprofessor Susan Clayton, wat mede-outeur was van die American Psychological Association se gids oor die hantering van die sielkundige gevolge van die klimaatkrisis. "Hierdie reaksies verhoed ons om die grondoorsake van klimaatsverandering te verstaan, oplossings te vind en sielkundige veerkragtigheid te ontwikkel."

Sielkundiges in die stryd om die lewe van die planeet

Die klimaatkrisis is 'n menslike probleem. Ons beïnvloed die welstand van die planeet deur ons gedrag: hebsug, vrees, kortsigtigheid, bewusteloosheid. Om die gebrek aan optrede van mense te weerstaan en diegene te beskerm wat daaronder sal ly, het die hoofde van die meeste van die wêreld se sielkundige gemeenskappe in November 2019 'n ooreenkoms onderteken om die gevolge van die klimaatkrisis te bekamp (hoewel daar nie 'n enkele Russiese vereniging by hierdie kongres).

Die wêreld se sielkundiges het 'n belangrike missie - om bystand aan slagoffers te organiseer, veral in kwesbare streke. Inligting oor hoe die klimaatkrisis mense se geestesgesondheid raak, moet by die opleidingsprogramme gevoeg word. Maar die mees dringende taak is om die gedrag van die inwoners van die Aarde te verander. Om die probleme van die klimaatkrisis op te los vereis 'n sistematiese benadering: die bekendstelling van nuwe tegnologieë en energiebronne, veranderinge in stedelike landskappe en nywerhede, herbebossing en die uitskakeling van koolstofdioksiedvrystellings in die atmosfeer.

Maar 'n belangrike deel van die stryd om lewe op die planeet is ook ons daaglikse gewoontes

In hierdie sin gee die voorbeeld van die koronavirus-epidemie hoop dat mense kan verander: groete met elmboë, partytjies via videoskakel, afgeleë pieknieks - dit alles het binne 'n paar weke verwag en aangemoedig. Die dramatiese veranderinge wat deur die epidemie veroorsaak is, het gewys hoe buigsaam en aanpasbaar ons is. So miskien is dieselfde veranderinge moontlik op die gebied van afsonderlike afvalinsameling, rasionele verbruik en energie?

Die grootste uitdaging is om die effek van skielike verandering te versterk en nuwe gewoontes volhoubaar te maak. Omgewingskenners glo dat die pandemie nie net 'n afname in emissies veroorsaak het nie, maar ook probleme met die implementering van langtermynprojekte op die gebied van groen produksie en groen tegnologieë, so nou is dit nodig om verwagtinge oor globale oplossings te verlaag. Hoe belangriker dit word om ons daaglikse gewoontes te verander – dit is die kuns van klein treetjies.

Hoe om jou gedrag te verander vir wat belangrik is

Om te veg vir lewe op aarde is vir baie 'n groot waarde. Mense wat die pad van volhoubare leefstyle aanpak, sal dalk nooit die eindpunt sien waarin die gevaar heeltemal vergete is nie, en kinders sal uitgestorwe spesies nie net op die bladsye van ou handboeke sien nie. Tog is die waarde van stryd en hoop hoog genoeg om ons te help om vorentoe te beweeg selfs in situasies van onsekerheid en magteloosheid. Dit verklaar goed die sielkundige model wat onderliggend is aan aanvaarding en toewyding terapie (ACT).

Mense is in staat om 'n verbintenis te maak om te doen wat belangrik is deur bewustheid en aanvaarding van selfs hul moeilikste en pynlikste ervarings

Dit is op hierdie beginsel dat die proses van psigoterapie in hierdie benadering gebou word: spesialiste help kliënte om te leer om in kontak te wees met die huidige oomblik, gedagtes te ontwarrel, hul ervarings te aanvaar en dit waar te neem om iets spesifiek te doen ter wille van die gekose waardes.

Psigoterapeute help kliënte om te ontleed waarom hulle vermydende gedrag nodig het en wat die gevolge sal wees. Byvoorbeeld, as 'n persoon probeer om nie aan die klimaatkrisis te dink nie om angs en skuldgevoelens te vermy, sal hulle voortgaan om weggooibare plastiek te koop en rommel lukraak weg te gooi. Sal dit angs en skuldgevoelens verminder oor hoe hy die omgewing beïnvloed? Op die oomblik – dalk bloot omdat die persoon hul oë daarvoor sal sluit. Op die lange duur sal die effek die teenoorgestelde wees, want die impak sal al hoe meer nadelig raak.

Dit is die paradoksale effek van vermyding. Soms neem dit tyd in die proses van psigoterapie om die gevolge van hul gewoontes te besef en om dit met begrip en nuuskierigheid in plaas van selfkritiek te behandel.

Wanneer 'n persoon verstaan hoekom hy die onaangename waarheid vermy, moet hy homself afvra: wat kan eerder gedoen word? Die kliënt, vergesel van die terapeut, begin soek na 'n alternatief en formuleer konkrete aksies. Vra jouself vrae:

• Waarvoor is ek gereed, sodat my gedrag daartoe lei om my lewe met betekenis te vul, sodat ek die persoon is wat ek regtig wil wees?
• Wat kan my angs doen om my te motiveer – byvoorbeeld op die gebied van ekologie?
• Wat kon ek gedoen het as ek die moed gehad het om my vrees in die oë te kyk en te erken dat die klimaatkrisis nie fiksie is nie?

Wat kan jy nou doen?

Vind 'n gemeenskap van eendersdenkende mense

Dit kan bure wees wat jou idees oor aparte afvalinsameling deel, of 'n groep aktiviste op sosiale media, of die internasionale gemeenskap van minimaliste wat slim verbruik beoefen. Sluit aan by liefdadigheidsgeleenthede wat eko-organisasies ondersteun of 'n opleidingsgroep oor die skep van omgewingsinisiatiewe. Kontak met mense maak ons vrees draaglik en gee hoop om saam te oorkom.

Voorbeelde van projekte wat aangeneem kan word:

afvalverwydering “Mense saam - skei vullis!” en “Aparte versameling”;

minimalisering van afval - Zero Waste;

persoonlike eko-aktivisme;

projek "Gee 'n boom"

Deel jou ervaring

Persoonlike stories klink baie meer oortuigend as droë statistieke en het 'n sterker uitwerking op sosiale norme. Deel wat jy nou doen, soos hoe slim verbruik en gesegregeerde selfisolasie lyk.

Soek betroubare inligting

Selfs al maak stories oor die klimaatkrisis jou hartseer en bekommerd oor die toekoms, is dit steeds die enigste manier om eerlik te bly en ingeligte besluite te neem. Om bewus te wees is belangrik, want dit maak die probleme konkreet en nie meer so angswekkend nie. Die monster onder die bed is skrikwekkend net as ons nie daarna kyk nie. As ons meer oor die take leer, blyk dit dat ons dit kan hanteer.

Eet meer plantvoedsel

Daar is baie boeke en rolprente gewy aan die impak van vleisproduksie op die omgewing. Natuurlik het vegetarisme sy voor- en nadele. Maar selfs al slaan jy een keer per week vleis oor, sal dit jou bydrae wees om water op die planeet te bespaar.

Streef daarna om aan die reëls van redelike verbruik te voldoen

Die sogenaamde 4 R reëls:

• Weier(weier)
• Verminder(laer)
• Hergebruik(hergebruik)
• Herwin(herwin)

Vermy fieterjasies wat jy nie nodig het nie, veral weggooigoed soos koffiebekers en plastieksakke.

Koop so min as moontlik - sê maar speelgoed of klere. Hergebruik alles wat reggemaak kan word, gee dinge 'n tweede lewe: selfs tydens kwarantyn kan jy uitvind wat om uit geskeurde jeans te maak, of video-tutoriale op die internet vind oor die herstel van meubels en eenvoudige meganismes. Jy kan dinge voorberei vir ruil - partytjies om klere, skoonheidsmiddels, boeke en meer uit te ruil.

Tydens isolasie is dit onwaarskynlik dat u persoonlik kan ruil, maar na kwarantyn sal u iets hê om te deel. En net as dit alles nie moontlik is nie, maak dit sin om die herwinning van aparte afval te gebruik, wat steeds na die blou staatshouers gedra kan word. Terloops, die diens van betaalde kontaklose verwydering van aparte afval "Ecomobile" van "Collector" gaan voort om selfs tydens kwarantyn te werk. Ongelukkig sal dit nie sistemiese probleme oplos om alles onnadenkend te koop en vir herwinning oor te gee nie.

Ontleed jou huishoudelike take

• verminder elektrisiteitsverbruik;
• skakel die water af terwyl jy jou hare met sjampoe seep;
• gebruik 'n skottelgoedwasser om water te bespaar;
• haal die kas uitmekaar - miskien vind jy dinge wat aan liefdadigheid geskenk kan word;
• Installeer 'n voedselafval-verwyderaar in die kombuis om nie kosoorskiet in die algemene asblik te gooi nie;
• berg slegs "droë" afval wat meer geneig is om herwin of hergebruik te word;
• Gee aandag aan produketikette om slegs herwinbare verpakking te koop - byvoorbeeld glas, aluminium of plastiek gemerk "1" in plaas van 'n mengsel van plastiek, tetrapak of plastiek "7", waaruit niemand iets nuuts kan maak nie.

Ons lewe het lankal in 'n voortdurende onvoorspelbare eksperiment verander. Ons het almal gevries in afwagting: hoe sal ons lewe wees ná die epidemie? En in baie opsigte hang dit van ons af wat op ons wag wanneer die paniek oor die koronavirus bedaar: die woede van 'n uitgeputte planeet - of die gesamentlike pogings om vir ons groot gemeenskaplike huis te sorg.