Hoekom leef ek sonder 'n TV

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

'n Paar maande gelede het ek en my vriend op die rusbank gesit en na 'n ander televisieprogram gekyk. Om die waarheid te sê, daar was niks verkeerd of spesiaal daaraan nie – ons het dit die afgelope tyd nogal gereeld gedoen. Dit was 'n baie snaakse program en ons het dit baie geniet om saam daarna te kyk.

Die probleem was dat ons die laaste drie ure spandeer het om die lewens van heeltemal vreemdelinge vir ons waar te neem. Gedurende al hierdie tyd het ons nie eers tien woorde vir mekaar gesê nie.

Ons het dus op die rusbank gesit en mekaar vasgehou, maar in werklikheid was ons oneindig ver van mekaar. Ek het besef dat ek op daardie oomblik baie meer weet oor wat die hoofkarakter van die film dink as oor die gedagtes van my geliefde bruid. Hierdie gedagte het my soos 'n elektriese skok getref: hoeveel tyd spandeer ons om TV te kyk en hoe raak dit ons? Ek het besluit om die effek van televisie op paartjies na te vors en die resultate was nie baie goed nie.

Oor die algemeen is paartjies wat baie TV kyk, geneig om minder belangstellings, ongesonde leefstyle en in die algemeen minder selftevredenheid te hê. Ek het begin soek na voorbeelde van die positiewe impak van televisie op volwassenes. Dit het geblyk nie so maklik te wees nie. Daar is feitlik geen inligting op die internet wat verduidelik hoe TV volwassenes help nie. Daar is verskeie artikels oor die positiewe impak van opvoedkundige programme vir die opvoeding van kinders, dis seker al. Die laaste strooi vir my was 'n aanhaling van Brian Tracy:

“Arm mense het groot televisies en klein biblioteke; ryk mense het klein televisies en groot biblioteke."

Ek het besluit dat ek in laasgenoemde kategorie wil wees.

Daarna het ek met my geliefde gesels en haar tot’n gewaagde eksperiment oorreed: 60 dae sonder televisie. Sy het na my redenasie geluister en op die ou end net een klein toegewing gevra: 1 aandfliek per week. Ek het dadelik uitgevind dat ons TV-tyd van 25 uur per week tot 2 uur per week sal verminder - wel, 'n redelike aanbod, so ek het haar bepalings aanvaar.

Die eerste week was baie moeilik vir ons. Ons was so gewoond daaraan om op die rusbank voor die skerm te sit dat ons net nie geweet het wat anders om te doen nie. Om sake te vererger, was dit in die middel van die warm seisoen in Antalya, Turkye, so stap en buitemuurse aktiwiteite was nie ter sprake nie.

Na ongeveer vyf dae het die eerste veranderinge begin: ons het meer begin praat … Baie groter. Gedurende hierdie 60 dae het ek meer oor my vriend geleer as in die afgelope 6 maande. En ek was mal daaroor. Sy is regtig cool!

Boonop het ons albei baie meer tyd begin bestee aan ander dinge waarvan ons altyd gehou het. Ek is vier keer meer begin lees het, en sy Ek het my gunsteling handwerk aangeneem … Nou het ek 'n wonderlike winterhoed danksy hierdie eksperiment.

Toe die ooreengekome 60 dae van die eksperiment verby is, het ons besluit dat ons weer na ons gunstelingreeks sal kyk. Dit is nie veel in vergelyking met die 32 uur per week wat die gemiddelde Amerikaner voor die televisie deurbring nie. Maar die afgelope twee maande was nie verniet nie, ons het glad nie gevoel soos ons verwag het nie.

Ek het dadelik gevoel alles loop verkeerd: ons het weer minder met mekaar begin praat, ek het baie luier geword en daar was nie tyd oor vir lees nie. Ons het begin vloek. Dit het daartoe gelei dat ons wedersyds en bewustelik die reël van “een aandfliek per week” heringestel het.

Dit was 8 maande gelede en ons sal nooit weer na die geledere van TV-kykers terugkeer nie

'n Kort lys van wegneemetes uit hierdie storie:

1. Ons verhouding het baie beter geword. En as daar wel meningsverskille gebeur, dan praat en luister ons na mekaar, in plaas daarvan om weer agter die skerms weg te kruip.

2. Ons het goed begin kook en heerlik geëet. Nou is ons nie haastig soos voorheen met kosmaak nie, want die oordrag gaan nou begin. Ons het tyd om te geniet om te kook en te eet.

3. Ons aandetes is rustig en stil. Ons geniet dit baie om aan tafel te kuier.

4. Ons visie van die toekoms het verander. Voorheen het ons nie te veel tyd gehad om oor die toekoms te praat nie. Baie van ons gedagtes het gedraai rondom die TV-program waarin ons betrokke was. Nou praat ons baie oor wat volgende in ons lewe gaan gebeur. En ons weet verseker dat dit nie van die TV-programskedule afhang nie.

5. My besigheid het rustiger geword. Ek voel nie 'n konstante gebrek aan tyd nie. Selfs wanneer verskeie take op dieselfde tyd ophoop, is dit vir my baie makliker om dit te hanteer in die tyd wat ek vroeër aan betekenislose vermaak bestee het.

6. Ons het meer interessant geword. Dit lyk baie teen-intuïtief, want aan die begin van hierdie eksperiment was ek baie bang dat ek nie meer soos voorheen 'n gesprek oor al hierdie TV-programme sou kon voer nie. Maar dit het heeltemal die teenoorgestelde uitgedraai. Alhoewel ons nie meer oor TV praat nie, kan ons praat oor die boeke wat ons lees en die projekte waaraan ons suksesvol werk. Ons het regtig 'n paar wonderlike stories om oor met ons vriende te praat. Om nie eers te praat van die feit dat ons briljant begin kook het nie en almal wag vir ons om hulle oor te nooi en hulle met iets te bederf:).

7. Ons sosiale lewe het verbeter. As jy nie meer aan die TV vasgeketting is nie, het jy baie meer tyd oor vir werklike kommunikasie. Ons probeer om ten minste een aand per week by vriende deur te bring. Ons het tyd om ou verbindings te behou en nuwe kennisse te maak.

8. Ons het meer aktief geword. Ons stap graag met ons hond in die park. Ons het dit al voorheen gedoen, maar nou is ons staptogte baie meer gereeld en langer.

Dit is die voordele en voordele daarvan om weg te gaan van televisie-gevangenskap wat op die oomblik by my opgekom het. Maar daarbenewens het ons 'n algemene gevoel van geluk gehad, wat ons voorheen so ontbreek het. Ek wil nie hierdie gevoel verloor in ruil vir die reg om weer TV te kyk nie.

Nou is dit jou beurt: vertel my wat gebeur as jy TV vir 60 dae ophou?

Verwysing:

Nuus is een van die bronne van die sielkunde van "aangeleerde hulpeloosheid"

Vir die eerste keer is die verskynsel van "opgevoede" of "geleerde" hulpeloosheid deur sielkundiges beskryf ná 'n reeks eksperimente met honde. In die laboratorium is drie honde in verskillende toestande geplaas. Die eerste onderwerp is aan 'n elektriese skok blootgestel en het geen manier gehad om dit te weerstaan nie. Die tweede een in die hok het 'n knoppie gehad, en wanneer dit gedruk word, kon die stroom afgeskakel word. Die derde hond is glad nie blootgestel nie.

In die tweede stadium van die eksperiment is die toetshonde in hokke geplaas, waaruit hulle, indien verlang, kon uitspring. Die wetenskaplikes het die stroom aangeskakel en die volgende gevind: die tweede en derde honde het op gevaarsein uit die hokke gespring. Die eerste, wat nie die noodlot teëgestaan het nie, het in die hok gebly. “Ervaring” het vir haar gesê dat dit onmoontlik sou wees om elektrisiteit te vermy, en sy het, soos hulle sê, sonder’n geveg oorgegee.

Martin Seligman het soortgelyke passiwiteit waargeneem by mense wat aan depressie ly, en het tot die gevolgtrekking gekom dat die ervaring van hulpeloosheid in 'n hopelose situasie lei tot die vorming van aanhoudende motiveringstekorte. Mense raak gewoond aan 'n situasie waarin niks afhang van hul begeertes, behoeftes, optrede nie.

Vorming van aangeleerde hulpeloosheid

Die eerste bron is die negatiewe ervaring van 'n persoon wat ongunstige gebeurtenisse ervaar, wanneer daar geen manier is om iets te verander nie. In hierdie geval word die ondervinding wat opgedoen word outomaties na ander situasies oorgedra, selfs na dié wanneer daar 'n geleentheid is om risiko's te neem en iets te verander. In ons land kan jy nou hierdie verskynsel in die sosiale sfeer waarneem. Mense is nie tevrede met die styging in pryse, behuising en gemeenskaplike dienste, onderwys, medisyne nie, maar op 'n vreemde manier toon hulle hulpeloosheid, neem 'n losstaande posisie in en probeer niks verander nie, en slegs seldsame waaghalse doen iets regtig teen 'n negatiewe sosiale situasie.

Die tweede bron van hulpeloosheidsvorming is die negatiewe ervaring om hulpelose mense te sien. Eindelose stories oor slagtings, terreuraanvalle, onskuldige slagoffers verskyn in die media, 'n groot inligtingsgolf van nuus maak 'n mens passief - dit word by hom ingeprent dat dit nutteloos is om weerstand te bied en sy lewe gelukkiger en meer selfversekerd te maak.