Hoe om vertebrale breuke te voorkom

Video: Hoe om vertebrale breuke te voorkom

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

Die eerste pyne in die rug en lae rug behoort 'n ernstige teken te word van gevaarlike prosesse wat in ons ruggraat plaasvind. As jy nie betyds na jou gesondheid omsien nie en nie na spesialiste wend nie, sal afbrekende veranderinge in die vertebrale stelsel ontwikkel. En vroeër of later sal hulle lei tot 'n ernstige siekte - osteochondrose en sy ernstigste komplikasie - 'n breuk.

Herniated skyf is 'n hardnekkige patologie van die werwelkolom, wat beperk en maak elke beweging pynlik, en in sommige gevalle lei tot disfunksie van interne organe en onderste ledemate, gestremdheid.

Wat is vertebrale breuke, wat is dit en hoe om hul voorkoms te voorkom! Hoe om 'n breuk te vermy? Ons het hieroor gepraat in die uitsending wat plaasgevind het.

Miljoene mense van alle ouderdomme spandeer al hoe meer van hul tyd by 'n lessenaar, by 'n rekenaarmonitor, agter die stuur van 'n motor. Langdurige statiese spanning van die spiere van die rug en romp - oorspanning of, omgekeerd, verswakking - lei tot disfunksie van die spierkorset wat die ruggraat ondersteun, wat degeneratiewe veranderinge ondergaan.

Vroeë voorkoming van osteochondrose en 'n gesonde leefstyl sal help om intervertebrale breuk te vermy as die gevaarlikste gevolg van probleme met die ruggraat. Mens moet nie lui wees om algemene waarhede uit te voer nie: beweeg meer, handhaaf voortdurend korrekte postuur (dit is veral belangrik vir kinders en adolessente), probeer om jou rug reguit te hou terwyl jy sit, lig nie skerp onvoldoende gewigte op nie, versprei die vrag eweredig.

Opname van die uitsending op 22 Maart 2016 op die People's Slawiese radio "Hoe om ruggraatbreuke te voorkom"

Hoof mede-gasheer - KostoPrav - Vitaly Kazakevich

Ons amptelike webwerf is slavmir.org

Aanbeveel:

Hoe was die Amerikaanse Indiane siek en hoe is hulle behandel?

Dit is nie maklik om in die prêries en woude van Noord-Amerika te oorleef nie. Voor die aankoms van Europeërs het plaaslike mense nie die griep, pokke en waterpokkies geken nie, maar hulle het bakteriële infeksies, wonde en die behoefte om vroue in kraam te help in die gesig gestaar. Hulle moes dus hul medisyne ontwikkel, ondanks die feit dat hulle nie te veel geleenthede hiervoor gehad het nie

Hoe ontstaan die weer en hoe akkuraat kan jy dit voorspel?

Voorspellers beloof 'n sonnige dag, en buite die venster - 'n sneeustorm. Onakkuraathede in voorspellings word geassosieer met beide vinnig veranderende omgewingstoestande en globale klimaatstransformasies. Meteoroloë het 'n deurbraak in voorspelling gemaak, vandag word wiskundige algoritmes gebruik, nuwe metodes en gereedskap word geskep om huidige weerstoestande te bestudeer

Hoe groter die beursie, hoe aantrekliker? Hoe soek Russiese vroue 'n uitverkore een?

Sielkundiges het bevestig dat die beursie die aantreklikste deel van 'n man is. Maar as ons die materiële faktor ignoreer, dan is die aantreklikste eienskappe van 'n man in die oë van Russiese vroue liefdevol, moedig, sjarmant, suiwer, gelukkig, opreg, onafhanklik, wat as 'n leier optree. Dun en vet word nie te aangehaal nie. En sulke eienskappe is absoluut onaanvaarbaar: opsioneel, vroulik, onverskillig, doen salon manikuur en pedikuur, kleur hare, pas naellak aan

Oor voorspellings en pogings om dit te voorkom

Hierdie is 'n voorlopige artikel, die doel daarvan is om my persepsie en persoonlike ervaring in die kwessie van voorspelling en voorkoming van die voorspelde vir 'n afsonderlik oorweegde persoon uiteen te sit