Jy kan sweet en verkoue kry - Memo aan 'n skoolseun en pionier 1929

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

'n "Memo" word uitgereik aan elke skoolkind en pionier wat vir die verbetering van werk en lewe by 'n voorkomende polikliniek vir kinders, 'n tuberkulose-apteek of 'n lid van een of ander kinder- en jeugorganisasie was.

Kinders hou die "memo" en bring dit wanneer hulle 'n apteek of 'n vergadering van hul gesondheidsorgeenheid besoek. Wat die kinders reeds doen, word uit die Memo geskrap: wat hulle belowe om te doen, word met 'n kruis gemerk.

Dokters van die apteek, verpleegsters van maatskaplike bystand, skoolwerkers, beraders van pioniers, wat met kinders werk, probeer uitvind wat in die lewe van 'n kind en sy gesin bydra tot die ontwikkeling van higiënevaardighede, en wat, inteendeel, verhoed die implementering van die reëls wat in die "Memo" geskryf is.

Kinders moet in geen geval gedwing word om die reëls te memoriseer nie: maar elke higiëniese reël van die "Memo" moet aan die student en pionier verduidelik word, in verhouding tot die toestande van sy lewe.

'n Higiëniese reël word slegs uit die "Memo" geskrap wanneer dit nie nagekom word vir 'n dag nie, nie twee nie, maar 'n maand of meer, dit wil sê wanneer 'n kind of tiener gewoond geraak het aan en gewoond geraak het aan die reël, en dit het 'n gewoonte by hom geword.

Die dag waarop 'n skoolkind of pionier onder toesig van 'n dokter, onderwyser, berader die laaste higiëne-advies in die Memo deurtrek, sal beskou word as die dag van sanitêre volwassenheid van die eienaar van die Memo.

1929. "Memo vir skoolkinders en pioniers"

Oggend en vertrek skool toe

Staan soggens 7-8 op.

Na slaap, verlaat die bed dadelik - "moenie rol nie."

Maak jou eie bed, maar hou dit vir 'n kwartier oop om te ventileer.

Was jou hande, gesig, nek en bors met seep en vryf dit dan met 'n growwe handdoek.

Was jou gesig met koue water: dit verfris, versterk gesondheid en beskerm teen verkoue.

Borsel jou tande met jou aparte tandepoeierborsel.

Moenie jouself droogmaak met 'n gedeelde handdoek nie, maar het 'n aparte een.

Maak jou hare en klere skoon.

Kyk of daar gate op die klere is, of dit skoon is en of daar 'n hanger aan die buiteklere is.

Moenie sterk en te warm tee drink nie, drink melk, as dit bemarkbaar is, vra om dit te kook.

Laai gimnastiek met die venster oop vir 5-10 minute.

Moenie jou ontbyt in vuil papier of 'n sakdoek sit nie, maar het 'n skoon lap of klein servet om dit toe te draai.

Voordat jy skool toe vertrek, gaan jou tas na om seker te maak alles is in orde.

Moenie boeke onder jou arm dra nie, maar agter jou rug, op bande (sak).

Indien moontlik, neem 'n paar ekstra skoene saam skool toe. By die skool sal jy haar klere aantrek: daar sal minder vuilheid en stof in die klaskamers wees.

Wanneer jy skool toe gaan, moenie hardloop met re *** s in die distillasie nie: jy kan sweet en verkoue kry.

Probeer om nie met jou mond asem te haal nie, maar met jou neus. As dit vir jou moeilik is, vertel die onderwyser of skooldokter.

Trek warm aan in die koue seisoen, maar moenie jouself toevou nie.

Dit sal lekker wees om 'n hoed met oorfone vir die winter te hê, 'n jas wat met watte gewatteer is, met 'n bontkraag (as daar nie oorfone is nie) Warm kouse, wante en viltstewels.

In sommige skole bring kinders grys klere (kinderoorpakke) saam wat hulle by die skool dra. Dit is 'n goeie gebruik en behoort in alle skole ingestel te word.

Skool

Wanneer jy die skool binnegaan, maak jou voete skoon van vuilheid met 'n skraper en vee dit dan op 'n mat af.

Meisies moenie soen wanneer hulle ontmoet nie.

Trek jou buiteklere uit en hang dit aan 'n hanger onder jou nr.

Moenie in buiteklere in die klas sit nie.

Moenie kryt in die klas kraak nie.

Moenie die bord met 'n droë lap afvee nie, maar altyd met 'n klam lap.

Moenie die vloer met 'n droë besem of kwas vee nie, maar altyd met klam saagsels, vars gras, of die vloer liggies met water besprinkel.

Gooi die rommel in die asblik: laat die minister elke dag hierdie asblik leegmaak.

Moenie sonneblomsaad skool toe bring nie.

Moenie eierdoppe of raap- en aartappelskille op die vloer gooi nie.

Tydens rustyd in die klas, moenie hardloop nie, moenie 'n bakleiery met die rolle begin nie: dit verhoog die stof in die klaskamer.

Maak seker dat jy groot pouses in die vars lug spandeer.

Maak 'n venster of venster in die klaskamer oop elke keer as jy verander.

Hou tred met die netheid van nie net die skool nie, maar ook die skoolwerf.

Hou die toilet skoon.

Kom uit die toilet, was my hande.

Hou die tafels waar die kinders ontbyt eet skoon.

Maak seker dat jy jou hande was voor ontbyt.

Maak seker dat die kamer skoongemaak is na ontbyt, en dat die skottelgoed gewas en in 'n kas gesit word.

Sit regop tydens die klas.

Moenie wat in die mond van 'n ander in jou mond was sonder om potlode te kwyl nie.

Moenie op die vloer spoeg nie, spoeg net in die spoegbak.

Moenie jou vingers lek wanneer jy deur 'n boek blaai nie.

Moenie aan jou naels knaag nie.

Moenie asemhaal of hoes in die gesig van 'n ander nie.

Wanneer jy hoes, draai weg of bedek jou mond met jou hand.

Moenie rou water drink nie (as die water goed is, drink dit, maar vra eers jou dokter).

Aan die einde van die klas, moenie 'n druk op die hangers skep nie en moenie ander mense se klere op die vloer laat val nie.

As jy aan diens is, wees die laaste om die skool te verlaat.

Let wel: Laat die kinders die reëls kies wat hoofsaaklik op klasgangers van toepassing is en skryf hierdie reëls apart uit.

Terugkeer van skool en middagete

As jy van die skool af kom, maak jou klere en skoene skoon.

Verander jou baadjie of rok indien moontlik.

Moenie met ongewaste hande aan tafel sit nie.

Moenie van die gewone geregte drink of eet nie.

Moenie ander mense se afval opvreet nie.

Moenie groente eet wat nie gewas is nie.

Moenie jou mond met 'n gedeelde sneesdoekie afvee nie.

Neem jou tyd terwyl jy eet en kou jou kos goed.

Moenie koud drink na warm nie en omgekeerd, na koud - warm.

Moenie praat of lag terwyl jy eet nie: jy kan verstik.

Moenie jou tande met metaalvoorwerpe pluk nie, maar maak 'n voëlvere-tandestokkie.

Spoel jou mond uit met water nadat jy geëet het.

Na eet, rus rustig vir 'n halfuur of 'n uur.

Moenie bier en wyn drink nie, al word jy dit deur jou ouderlinge aangebied.

Dit is nuttig om meer gereeld en bietjie vir bietjie te eet: dit is beter om vier keer per dag te eet: om 7-8 uur in die oggend, om 11-12 uur in die middag, om 2-3 uur horlosie in die middag en om 7-8 uur in die aand.

Wanneer jy tee drink, moenie die suiker met jou tande afbyt nie, veral nie van’n groot stuk nie, maar vra jou ouers om’n klein suikertang te koop. Die tang is goedkoop, en die tande sal behoue bly.

Moenie groot, stewige neute met jou tande knaag nie.

Vrye tyd

Spandeer jou vakansie in die buitelug.

Moenie sokker speel nie.

Speel speletjies en sport wat toeganklik is vir kinders (skaats, ski, klein dorpies, swem, roei): vir seniors, vanaf 15 jaar oud - Italiaanse rondlopers, basketbal, handbal.

Moenie speletjies met skerp metaalvoorwerpe speel nie (messe, skeerrommel, groot naels): jy kan jouself beseer terwyl jy speel.

Moenie speletjies speel waar jy in 'n boom, op 'n heining, op 'n dak moet klim nie: jy kan afval en jou arm of been breek.

Doen ligte fisiese arbeid in die buitelug.

Neem kort staptogte.

Hou broeke en skoene vir oefening en speel.

Gaan in die somer in broekies, vir meisies - in 'n kombinasie.

In die somer, swem - in die oggend nie vroeër as 9 uur nie, en in die aand - nie later as 'n uur voor sononder nie.

Moenie lê lees nie.

Moenie op die grond of op die gras spoeg nie.

Versamel plante, insekte en neem die lewe van die natuur waar.

Gaan na die bos vir sampioene en bessies.

As daar 'n tuin en groentetuin is, sorg vir hulle.

Gaan visvang.

Wat die pioniers doen

Die pioniers staan soggens vroeg op, was hul hande, gesig, nek, borsel hul tande, droog hul liggame af en doen gimnastiek.

Die pioniers lug hul bed elke dag.

Pioniers borsel hul tande en was hul gesigte in die nag.

Die pionier is spaarsamig in openbare eiendom. Hy is versigtig met boeke, werkswinkeltoebehore en sy klere.

Pioniers beskerm ander se gesondheid, hulle hou skoon, strooi nie rommel nie, spoeg nie op die vloer nie.

Die pionier hou streng by die dissipline van sy span.

Die pionier drink nie warm koue water nie.

Die pionier drink nie uit 'n fontein of stroompie met sy mond na die water nie.

Die pionier sal sy mond en keel met water uitspoel voordat hy tydens warm weer drink.

Die pionier vermy om baie sout kos in die kamp te eet.

Die pionier gaan lê nie op kaal grond sonder beddegoed nie.

Die pionier vermy om op 'n verkoelde klip te sit.

’n Pionier na sononder en voor sonop is versigtig vir muskietbyte.

Die pionier eet nie bessies wat aan hom onbekend is nie.

Die pionier eet nie ondergaar of swak gaar sampioene nie.

Fisiese werk

Moenie vir 'n lang tyd eentonige werk doen nie.

Hoe moeiliker die werk is, hoe meer gereeld moet jy pouses neem.

Wanneer jy werk, neem gereedskap volgens jou sterkte (graaf, byl, saag, ens.).

Onthou dat om met die verkeerde gereedskap te werk, jou gou sal moeg maak en sleg sal uitdraai.

Moenie werk doen wat baie stof produseer nie.

As jy werk, dra slegter klere aan jouself, as jy dit verwoes is dit nie jammer nie.

Aandklasse

Moenie in swak lig werk nie.

Vermy te helder lig.

Moenie 'n boek of werk te na aan jou oë hou nie.

Probeer om te alle tye reguit te bly.

Hou op werk sodra jy moegheid in jou oë voel.

Diversifiseer jou aandaktiwiteite met speletjies, musiek, sang, verf en meer.

Hou op werk om 20:00.

Snags, eet nie baie tydens aandete nie en drink nie meer as een glas of koppie tee nie.

Moenie aan strawwe geestelike en fisiese werk deelneem voordat jy gaan slaap nie.

Moenie met katte en honde speel nie, moenie hulle soen of hulle uit jou skottelgoed voer nie: jy kan met wurms besmet raak.

Moenie die pit van die kerosinelamp aandraai nie: dit sal jou nie kerosine spaar nie, en jy sal die lug in die kamer bederf.

Moenie vir jou boeties en sussies enige skrikwekkende stories of voorvalle vertel nie.

Droom

Voordat jy gaan slaap, ventileer die kamer waar jy slaap.

Voordat jy gaan slaap, was jou gesig en borsel jou tande.

Gaan slaap 9-10 nm.

Moenie saam met iemand op dieselfde bed slaap nie.

Moenie kouse of sokkies oornag aan jou bene los nie, maar slaap in net een onderklere.

In die somer kan jy sonder onderklere (naak) slaap.

Moenie jou kop op 'n kussing sit sonder 'n kussingsloop nie.

Moenie jouself toemaak met klere (jas), lappe nie.

Vra jou ouer mense om vir jou 'n aparte kombers te gee.

Maak seker dat jy jou kussingsloop en laken weekliks verander.

Maak seker dat insekte nie in die bed kom nie.

Moenie in die bed lees nie.

Moenie jou kop, nek of boonste bors met die kombers bedek nie; hou jou hande bo-op die kombers.

As die weer dit toelaat, slaap met 'n oop venster of venster.

Moenie in die lig slaap nie.

Verander jou hemp vir die nag as jy kan.

Moenie op die stoof slaap nie: dit is ongesond.

Bykomende higiëne reëls vir kinders

Skrop die vuilheid onder jou naels en knip jou naels kort.

Hou linne en klere skoon.

Was die hele liggaam ten minste een keer per week met seep in 'n bad of bad.

As jy kan, was jou voete vir die nag of droog dit met 'n klam handdoek.

Vermy stap sonder kouse en skoene.

As jy sweterige voete het, vertel jou dokter wanneer hy by die skool is of gaan na die kliniek.

Hou jou beddegoed skoon.

Bring beddegoed een keer per week in die son uit en ventileer dit.

Moenie vuil wasgoed in die slaapkamer los nie.

Hou al die goed wat jy nodig het in orde, en haal onnodige goed uit die kamer.

Vra jou oudstes om nie die vensters met gordyne toe te maak of verskeie voorwerpe op die vensters te sit wat die lig blokkeer nie.

Moet nooit self rook nie en vra jou ouer mense om nie in die kamer waar die kinders is te rook nie.

Moet nooit enige alkoholiese drank (bier, likeur, mash, ens.) drink nie.

Vra ouers om nie geld op alkoholiese drank en tabak te spandeer nie, maar laat die ouer mense eerder hierdie geld gebruik om hul kinders te voed.

Probeer om nuttige higiënevaardighede wat jy by die skool geleer het, ook in jou huislewe toe te pas.

Wees 'n voorbeeld vir jou jonger broers en susters.

Lees boeke oor hoe jy moet lewe om gesond te wees.

Onthou dat ons ook 'n gesondheidsertifikaat benodig, soos lees, skryf en tel.

Leer om tyd en werk toe te ken

Leer om jou tyd te bestuur: jy sal meer doen en jy sal meer vrye tyd hê.

Leer om jou werk te versprei: jy sal die werk beter doen en jy sal minder moeg word.