Hoe om jou breingrootte te vergroot en te leer hoe om optimale besluite te neem

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

Miskien is die mees algemene mite in die Westerse kultuur dat ons gebore word met 'n vaste persoonlikheid wat nie verander totdat ons sterf nie.

Hierdie siening is ongelooflik gewild onder die bababoom-generasie. Hulle is grootgemaak deur ouers wat 'n waardestelsel aanhang wat op "karaktereienskappe" gebaseer is.

Kom ons kyk in chronologiese volgorde na die dominante leierskapsteorieë van die afgelope 180 jaar.

1840's - The Great Man Theory het voorgestel dat slegs mans groot leiers kan wees. As jy nie 'n man was nie, was jy nie bestem om 'n leier te word nie. Jou aard is vas en jy is nie in staat om probleme te oorkom of na jou doelwitte te groei nie. Hierdie teorie het vir byna 100 jaar 'n populêre kulturele geloofstelsel gebly.

1930-40's - "Eienskapteorie" het aanvaar dat mense gebore word met 'n sekere stel eienskappe wat hulle toelaat om 'n leierskapsrol te aanvaar.

Die obsessie met “karaktereienskappe” duur voort

En terwyl die heersende teorieë oor die afgelope 80 jaar verander het, toon algemene praktyk dat die meeste maatskappye in die 1930's en 40's vasgeval het. Volgens die Harvard Business Review word persoonlikheidstoetse al hoe meer gewild.

Die dominante siening is dat mense is wie hulle is – hulle kan nie verander word nie. Die meeste maatskappye ignoreer steeds grootliks die impak van omstandighede, die omgewing en die menslike vermoë tot radikale transformasie.

Die resultate van sielkundige navorsing toon egter die teendeel. Om die Harvard-sielkundige Ellen Langer aan te haal: “Sosiale sielkundiges argumenteer dat wie ons op enige gegewe tydstip is, in 'n groot mate afhang van die toestande waarin ons ons bevind. Maar wie skep hierdie toestande? Hoe meer bewus ons raak, hoe meer ontwikkel ons vermoë om die nodige omstandighede te skep. Wanneer ons daarin slaag, is ons meer geneig om … geneig te wees om te glo dat verandering moontlik is.”

Wie ons is hang af van die situasie waarin ons ons bevind.

Jy kry krag wanneer jy besef dat jy in staat is om sekere situasies te skep en jou omgewing te verander. In die woorde van Dr Marshall Goldsmith: "As jy nie jou omgewing skep en beheer nie, begin dit jou skep en beheer."

Min mense is in staat om hul toestande te bestuur. Besef dat jy jou omgewing en innerlike toestand kan verander. Hierdie twee dinge hou verband.

Min maatskappye ontwikkel doelbewus hul kultuur - in plaas daarvan bou hulle hul besighede rondom "persoonlikheid" tipes … wat vervolgens onbewustelik 'n kultuur skep wat geen mag het nie. Dit is omdat dit nie met opset ontwerp is nie.

Wanneer jy situasies skep, besef jy hoeveel krag jy eintlik het om jouself te verander. Volgens wat sielkundiges die "Pygmalion-effek" noem, staan jy óf op óf val af om aan die verwagtinge van diegene rondom jou te voldoen. Jim Rohn het eenkeer gesê: “Moenie by 'n maklike skare aansluit nie; jy sal nie groei nie. Volg diegene met hoë verwagtinge en prestasievereistes."

Jou brein is besig om te verander – en jy kan dieselfde doen

Die skrywer van die Harvard Business Review-artikel hierbo genoem, sê dit is 'n slegte idee om 'n persoonlike benadering te volg om 'n potensiële werknemer te assesseer wanneer hy aangestel word. 'n Persoon se integriteit of kognitiewe vermoë kan nie gemeet word nie, want dit is veranderlik eerder as permanent. Hulle kan dramaties verander, wat gedrag sal beïnvloed.

Byvoorbeeld, die serebellum (die area van die brein wat verantwoordelik is vir sy funksionering en verstandelike vermoëns) maak slegs 10% van die serebrale volume uit, maar dit bevat meer as 50% van die neurone. Neurone is die gereedskap waarmee jou brein verander; hulle is in staat om nuwe bande te vorm wat gewoontes vorm wat met denke en gedrag geassosieer word.

Volgens Psychology Today is neurowetenskaplikes verstom oor hierdie buitensporige proporsie neurone in die serebellum. Eenvoudig gestel, jy het die vermoë om jou brein se vermoë om te funksioneer en inligting te verwerk, te verander.

Breinplastisiteit is’n algemene term wat neurowetenskaplikes gebruik om te verwys na die brein se vermoë om op enige ouderdom te verander – ten goede of ten kwade. Om jou brein dienooreenkomstig te verander, beïnvloed jou persoonlikheid.

Navorsing toon dat oefening breinfunksie kan verbeter deur letterlik breinvolume, bloedtoevoer en hormoonvlakke te verhoog.

Geestelike ontwikkeling versterk die verbindings tussen neurone (sinapse), wat hul vermoë om te oorleef en kognitiewe funksionering verbeter.

Eenvoudig gestel, as jy gereeld jou verstand en liggaam oefen, sal jou brein letterlik verander in terme van volume, grootte en verbindings.

Interessant genoeg daag roetine-aktiwiteite nie die brein uit nie; dit, inteendeel, vertraag dit. Om dieselfde dag na dag te herhaal is nie optimaal vir groei nie. Soos Napoleon Hill gesê het, "'n Goeie skok help dikwels 'n brein wat deur gewoonte geatrofieer is."

Goeie gewoontes sal jou laat groei totdat dit roetine word. En dan sal jy in plek wees. Jy moet voortdurend na die volgende, moeiliker vlak beweeg.

Soos jy vorentoe beweeg, moet jy nuwe rolle aanneem en voortdurend jou persoonlikheid heroorweeg.

Neem wat jy reeds weet en gebruik dit om tot nuwe hoogtes te styg. Soos Leonardo DiCaprio gesê het: "Met elke daaropvolgende lewensvlak word jy anders."

Wat het die Beatles so gewild gemaak? Hulle het nooit 'n plato getref nie. Hulle het nooit in 'n roetine gekom nie. Hulle het hulself nog altyd herontdek en nuwe invloede uit verskillende kulture by hul musiek gevoeg.

Oormatige pyn of oormatige nuuskierigheid

Wat laat die meeste mense verander? Tipies is dit óf oormatige pyn óf oormatige nuuskierigheid. Die beste opsie is albei.

Die probleem met die meeste mense is dat hul lewens nie so erg is dat hulle die waarheid in die gesig staar nie. Soos tegnologie vorder, word ons lewens meer en meer gemaklik.

Mense is nie noodwendig gelukkig nie. Maar hulle kry baie dopamien as gevolg van hul verslawing aan tegnologiese vooruitgang, verwerkte voedsel en selfvernietigende gedrag.

Boonop is baie min mense uiters nuuskierig. Dit is die tipe nuuskierigheid wat jou dwing om gedurig moeilike vrae te vra – om algemene aannames te bevraagteken, tot onder te kom, te verstaan dat alles met mekaar verbind is, ensovoorts.

Die meeste mense wil nie die waarheid in die oë kyk nie. Hulle prioritiseer gemak. Hulle wil nie ander vlakke van begrip hanteer nie.

Die strewe na perfeksie vereis 'n intieme verhouding met beide pyn en nuuskierigheid. Groei kan nie plaasvind sonder pyn en 'n onversadigbare begeerte om te sien hoe ver dinge kan gaan nie.

Die hoeveelheid tyd wat aan die aktiwiteit spandeer word, maak nie saak nie.

Sommige mense kan 10 000 uur spandeer om iets te doen, maar hulle word nooit beter daarmee nie. Hulle is in hul gewone modus. Hulle is nie onderworpe aan druk nie. Hulle voel nie pyn nie. Hulle is nie nuuskierig genoeg om hul huidige oortuigings uit te roei en dit met groter te vervang nie. Volgens leerteorie is ware leer 'n "disoriënterende dilemma" omdat die vervanging van beperkte oortuigings met nuwes verwarrend kan wees. Maar dit gebeur net wanneer jy voor onbekende inligting en ervarings te staan kom.

As jy nie jou eie geloofstelsel wil bevraagteken nie, dan is jy nie bereid genoeg om 'n meester in jou kuns en meester van jou eie lewe te word nie.

Die vraag is: Is jy bereid om doelbewus pyn in jou lewe te skep? Die pyn wat groei bevorder. In die woorde van digter Douglas Mallock: “Hout word nie net goed nie; hoe sterker die wind, hoe sterker die bome."

Verder, stel jy genoeg belang in die lewe om nuuskierig te raak? Is jy gereed om 'n nuuskierigheid te verkry wat jou na hoër waarhede en breër verbindings sal lei? Om Brené Brown aan te haal: "Dit is baie moeiliker om 'n subtiele standpunt in te neem, maar dit is baie belangrik vir jou ware behoort."

Jy hoef nie saam te stem met alles wat iemand sê om iets te kry nie. Jy fokus nie net op 'n klein stukkie idees of mense nie. Jy is oop vir wetenskap en godsdiens (en alles anders) en as 'n volwasse denker sien jy die voor- en nadele van elke kant. Jy is oop en eerlik in jou kommunikasie. Jy weet hoe om rommel en emosies te hanteer. Jy is oordeelkundig. Jou wêreldbeskouing brei uit, nie net in 'n sirkel nie.

Elke besluit tel

Daar is ontelbare keuses wat jy kan maak en inligting wat jy kan absorbeer.

Jy het egter 'n beperkte hoeveelheid tyd.

Wie jy as persoon word, hou direk verband met jou vermoë om te besluit watter keuses om te maak en watter inligting om te ontvang. Wat jy verbruik bepaal wie jy word.

Wat jy verbruik – kos, inligting, ervaring – bepaal wat jy produseer en hoe jy optree. Dit bepaal die impak wat jy op die wêreld en die lewens van die mense rondom jou het.

Op hul beurt beïnvloed aksies jou persoonlikheid direk. Jou persoonlikheid is nie vas en onveranderlik nie. Jou persoonlikheid is iets wat voortdurend ontwikkel. Dit ontwikkel wanneer jy jou brein verander. Dit ontwikkel wanneer jy jou omgewing verander. Dit ontwikkel wanneer jy die onderdrukte emosies en trauma loslaat wat jou persoonlikheid vries en jou laat stagneer.

Daar is een gewilde frase wat sê: “Die beste tyd om 'n boom te plant was 20 jaar gelede. Die volgende beste tyd is nou.” Alhoewel hierdie uitdrukking sin maak, ignoreer dit die feit dat jy 20 jaar gelede iets geplant het.

Jy het 'n boom 20 jaar gelede, 10 jaar gelede, 5 jaar gelede, 'n jaar gelede en verlede week geplant. Hierdie boom druk homself uit in jou huidige toestande en persoonlikheid.

Jou verlede maak baie saak. Dit manifesteer hom in die persoon wat jy is en die lewe wat jy leef. Wat het jy toe geplant? Wil jy iets verander? Indien wel, saai ander sade. Maak 'n keuse ten gunste van iets anders.

Maar hoe dit ook al sy, jou verlede is nie vas nie. Jy kan dit verander. Herinneringe is inherent buigsaam en verander voortdurend op grond van nuwe ervarings. Wanneer jy 'n nuwe ervaring van nuuskierigheid omhels, verander jou herinneringe … vir altyd.

Word die meester van jou verlede. Neem verantwoordelikheid daarvoor. Verander dit dan, mik doelbewus na die hoogste vlak vandag en môre. Moenie in die verlede vashaak nie. Moenie dat hy jou definieer nie. Verander dit.

Soos jy bewus word van hoe kragtig jou keuses is, sal jy meer bewus word van elkeen van hulle. Elke klein besluit bepaal wie jy word.

Elke boek wat jy lees maak saak.

Hoekom?

Wat jy verbruik bepaal jou persoonlikheid.

Elke keuse het een of ander impak nie net op jou nie, maar ook op die mense rondom jou. Jou besluit om nog 'n uur te werk of daardie tyd saam met 'n vriend of kind deur te bring, het gevolge. Dieselfde geld om behoeftiges te help of videospeletjies te speel …

Jy kan jou vrye tyd spandeer om met die kinders te speel of deur jou slimfoon in te grawe.

Hierdie besluit bepaal wie jy is, jou verhouding, jou omgewing en jou omgewing. Skep jy bewustelik jou omgewing of, inteendeel, skep jou omgewing jou onbewustelik?

As jy jou besluite doelbewus benader met volle bewustheid van hul erns, dan kan jy word wie jy wil wees. Jy het die vermoë om toestande te skep wat jou toelaat om jouself te verander. Jou lewe sal nie vol spyt wees nie. Jy sal die meester van jou verlede word. Jy sal die bome wat geplant is volg en die huidige werklikheid beheer.

Wat meer is, jou nuuskierigheid en verbeelding – tesame met jou geslypte vermoë om doelbewus te skep en op te tree – sal jou die selfvertroue gee om te plant watter bome jy ook al in die hede wil hê sodat jy jou eie toekoms ten volle kan beheer. En as jy jou eie toekoms besit, kan jy die verlede beïnvloed, want jou nuwe ervaring kan dit verander.

Wat verkies jy?