Hoe om ontslae te raak van sielkundige energie vampiere?

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

Soos jy reeds verstaan het, wil ek oor energievampiere skryf –’n moderne oortuiging wat deur baie mense gedeel word. Ek moet dadelik sê ek glo nie regtig in vampiere nie. Maar ek sal nie stry of dit gebeur of nie – ek respekteer ander mense se oortuigings, al veroorsaak dit skeptisisme by my. Ek stel belang in iets anders:

Wat gebeur met 'n persoon wat "gesuig" word?

Wat is die sielkundige agtergrond van die geloof in EV (energievampiere)?

En hoe om te verhoed dat vampiere skrikwekkend is?

As 'n epigraaf - 'n dialoog uit die praktyk:

“Ek dink daar is energievampiere. Ek het een vriendin wat baie depressief is – hoe ek met haar praat, asof my hele lewe uit my gesuig is.

- Hoe kommunikeer jy?

- Sy tjank, en ek troos.

- Dit lyk of jy jou pogings op troos mors, beur jy jou?

- En hoe!

- So dit suig, of jy self spandeer?

Mense sê dat hulle EV teëgekom het, as 'n reël, na 'n soort van problematiese kontak. Ons het met een of ander persoon gepraat, en daarna het ons uitgeput en verpletter gevoel. En sonder om te praat – hulle het net daar gestaan of verbygegaan. Dit gebeur dat ons in ons omgewing voortdurend iemand teëkom wat as 't ware energie uit ons trek. Wat is die punt hier, as ons hierdie situasie vanuit 'n sielkundige oogpunt beskou, sonder om energieke oortuigings te betrek?

Vampirisme is 'n vereenvoudigde manier van kommunikasie. Dit volg daaruit dat ons as kommunikeervate kommunikeer. Na bewering word ons emosies en energie direk deur een of ander kanaal verbind, en vloei vrylik heen en weer, soos 'n slang, van A na B. Navorsing in sielkunde het getoon dat die werklike kommunikasieskema meer ingewikkeld is - nie van punt A direk na B nie, maar deur verskeie tussenpunte. Emosies en energie vloei nie van een persoon na 'n ander nie – elke mens het sy eie emosies. Hierdie emosies word nie direk deur sommige gebeurtenisse en ander mense veroorsaak nie, maar deur hoe 'n persoon dit waarneem en evalueer. Ons sien 'n ander persoon, evalueer hom op een of ander manier, dit veroorsaak vir ons 'n emosie, ons spandeer energie op hierdie emosie en om dit te beheer. maar dit blyk dat hy hierdie energie direk van ons gesuig het. Meer oor hierdie prosesse hieronder.

Ek dink energieke vampirisme is 'n manier om ons interne prosesse met behulp van 'n eksterne figuur te verduidelik. Wanneer ons met sommige mense kommunikeer, is ons psige so gespanne dat dit vinnig uitgeput raak. Dikwels is ons nie op hierdie oomblik bewus daarvan dat ons gespanne is nie. Baie emosies en psigofisiologiese toestande word outomaties geaktiveer. En terwyl ons in gesprek of gedagtes gedompel is, vind prosesse plaas met ons brein en liggaam, wat energie verbruik. Nie astrale energie nie, maar nogal fisiese energie - wat ons saam met kos ontvang, en spandeer op die werk van die liggaam en psige.

As gevolg hiervan word die energie vermors, en 'n gevoel van swakheid en swakheid kom skielik tot bewussyn. En hierdie gevoel moet op een of ander manier verduidelik word, want om nie te verstaan wat met my gebeur nie, is baie ontstellend. En dit is moeilik om hierdie toestand deur rasionele redes te verduidelik, want die vermorsing van energie het deur die bewussyn verbygegaan. Daarom moet baie mense hulle tot metafisiese redes wend. En hiervoor is die beeld van 'n energievampier baie gerieflik - hulle het helder oordag gesuig, bloed gedrink, beroof.

Hierdie metafoor is paranoïes – die beeld van iemand wat gevaarlik rondswerf, word aangebied. En julle is almal so aptytlik en opofferend - vampiere droom net van wins. Watter soort verhouding is dit? Vervolger en slagoffer. Om 'n passiewe slagoffer van iemand se begeertes te wees, is 'n objek van invloed 'n rol wat vir baie mense aantreklik is. Dit maak regressie moontlik na die salige toestand van 'n baba met wie iets gedoen word. Soos’n baba is’n persoon wat “gesuig” is nie bewus van sy interne prosesse nie, beheer dit nie, dra nie verantwoordelikheid daarvoor nie. Hy is 'n objek waarmee iets teen sy wil gedoen is, sonder sy bewuste keuse. Dit is as gevolg van 'n sielkundige verskynsel wat die eksterne lokus van beheer genoem word.

Eksterne lokus van beheer- dit is die neiging om verantwoordelikheid vir wat met ons gebeur toe te skryf aan eksterne faktore - ander mense, gebeure, elemente, lot. Die eksterne lokus van beheer lei dikwels tot passiwiteit in verhouding tot omstandighede – hulle sê, wat hulle gee, dan eet. 'n Interne lokus van beheer is die neiging om verantwoordelikheid te neem vir wat gebeur. 'n Interne lokus van beheer lei tot 'n aktiewe houding teenoor omstandighede. Energievampiere is 'n eksterne lokus van beheer, sy geviktimiseerde apoteose, kan 'n mens sê. Watter interne prosesse verklaar ons deur eksterne faktore?

Sosiale stres … Wanneer ons 'n ander persoon ontmoet, skandeer ons hom en evalueer - wie is dit, wat bring ons, wat 'n botsing met hom kan kos. Die brein bereken die voorkoms van 'n persoon, sy gedrag, korreleer hierdie data met vorige ervaring, sowel as met biologiese gedragsprogramme. Wanneer ons met sommige mense bots, voel ons bedreig – die brein gee 'n "gevaar" sein uit. Wanneer ons met ander mense bots, voel ons aggressie - die brein gee 'n beoordeling van "vyand". Dit gebeur ook dat die brein seksuele aantreklikheid registreer en 'n sein uitreik - "myne!" Daar is ook mense wat die "red" reaksie in ons veroorsaak - daar is 'n impuls om 'n persoon dringend te help, die interne Ministerie van Noodsituasies word geaktiveer.

Dit spreek vanself dat al hierdie baie sterk impulse geblokkeer word. As ons met gedrag op hulle gereageer het, dan sou ons, wanneer ons sommige ontmoet het, met afgryse weghardloop, op die tweede sou ons onsself met vuiste gooi, op die derde sou ons hul klere afskeur. Die psige onderdruk hierdie impulse, maar emosies loop reeds – ons het vrees, woede, wellus, jammerte gevoel. En die psige spandeer energie om hierdie impulse te hanteer.

Psigofisiologiese reaksies is ook aan die gang – hormone word vrygestel, bloedvate het saamgetrek of uitgebrei, spiere het gespan of katoenagtig geword. Hierdie liggaamlike reaksies het geblyk onopgeëis te wees – ons het nie weggehardloop en toegeslaan nie, maar was gedwing om stil te sit. En die res van die energie het gegaan om die liggaam te beheer. Spierspanning is nie gebruik nie, die afbreekprodukte van hormone vergiftig die bloed – dis 'n fisiese kwaal. So wat was dit - jy het self jou energie vermors, alhoewel sonder dat jy besef het? Of wie het dit gesuig? Ek is bevrees dat dit op sy eie bestee is.

Die werk van beskermende meganismes. Geloof in energievampiere is, weliswaar 'n metafisiese, maar 'n rasionele verduideliking van die werk van die beskermende meganismes van die psige. En op sigself is hierdie verduideliking, terloops, reeds 'n verdedigingsmeganisme. wat rasionalisering genoem word. Beskermende meganismes beskerm ons teen interne konflikte, toestande van dissonansie, teen daardie einste impulse, teen moeilik geduldige emosies.

Ek dink eerstens, in "vampirisme" word die meganisme van projeksie gemanifesteer. Met die hulp daarvan word ons eie emosies en gedagtes, onderdruk en verwerp deur bewussyn, op ander mense geprojekteer. Ons het ons angs, vyandigheid, seksualiteit, ens. ons projekteer op ander - hulle sê, dit is nie ons wat iets gevaarlik voel nie, maar hulle is besig om te beplan. Hoe meer negatief onderdrukte emosies is, hoe meer angstig en paranoïes is die projeksies. Die beeld van 'n vampier is 'n helse projeksie van die innerlike, jammer) Dit kan skrikwekkend wees, maar om jou negatiwiteit aan vampiere toe te skryf, is steeds rustiger as om dit in jouself te erken. Nog iets is dat die prys hoog is – emosionele en fisiese uitputting. Dit kan vermy word deur jouself van ander te skei en jouself te verdedig nie met behulp van onbewustelike meganismes nie, maar met die hulp van die verstand.

Daar is mense wat regtig vampiere genoem kan word, sielkundig - in die sin dat dit uitputtend is om met hulle te kommunikeer. Daar is so 'n meganisme, soortgelyk aan projeksie - projektiewe identifikasie. Dit is wanneer 'n persoon van sy verwerpte deel van die persoonlikheid, onderdrukte emosie op jou projekteer en 'n intense verhouding daarmee aangaan. Dit wil sê asof met jou, maar eintlik met jouself. En as jy nie in beheer van die situasie is nie, dan word jy in so 'n posisie geplaas dat jy regtig die emosies voel wat aan jou toegeskryf word. En tree dienooreenkomstig op, word ingetrek in 'n aftakelende gedwonge verhouding. Dit blyk vampirisme in sy suiwerste vorm te wees, nie waar nie? Ongelukkig nee. Natuurlik het hulle jou in 'n patologiese verhouding probeer insleep, maar jou keuse is dat jy ingestem het om betrokke te wees, jouself laat trek het, alhoewel daar altyd maniere is om hiervan weg te kom.

Manipulatiewe verhoudings. Dit is 'n verhouding waarin ons onbewustelik baie energie gee, maar ons glo dat dit met geweld van ons weggeneem is. Dit gebeur dikwels in asimmetriese verhoudings. Laat ek verduidelik dat ek simmetriese verhoudings op die "volwasse-volwasse" vlak noem, "Ek is fine - jy is oukei." Dit kan moeilik wees om so 'n verhouding te handhaaf sonder om in asimmetrie te gly. En hulle mors ook energie. Maar dit is 'n deursigtige verhouding met bewuste besteding - jy weet presies wat en hoekom jy jou energie spandeer het, en dit is nie nodig om dit met metafisiese redes te verduidelik nie.

Asimmetriese verhoudings is gebaseer op die beginsel "Ek is oukei, jy is nie oukei nie" of omgekeerd, "Ek is nie oukei nie, jy is oukei." Dit is situasies wanneer jy iemand probeer beheer – om jou te beskerm of te dwing om jou te beskerm, te bekoor, aan jouself vas te bind, in vrees of onderdanigheid te bly, ens. Natuurlik verg sulke beheer baie moeite, veral as die voorwerp weerstand bied. Nog 'n opsie is dat iemand jou kompulsief probeer beheer, en jy word gedwing om jouself te verdedig, wat beteken dat jy baie energie spandeer. Eintlik het ek oor sulke prosesse hierbo geskryf, in die paragraaf oor projektiewe identifikasie.

Maar, nie so skrikwekkend nie. Interne energiekoste kan gerealiseer en gereguleer word. Nie heeltemal nie, maar ten minste indirek.

Dit is nie so belangrik of hulle werklik EV's bestaan of nie. Die belangrikste ding is dat daar so 'n sielkundige warboel is wat baie bekommer. Sulke onaangename dinge soos emosionele en fisiese uitputting word immers daarmee geassosieer.

Energievampiere is 'n paranoïese romantiese beeld wat kan help om angs te verminder. En angs spruit uit die feit dat sommige prosesse onverstaanbaar vir 'n persoon plaasgevind het, waardeur hy moeg, lusteloos, onwel gevoel het nadat hy met iemand gekommunikeer het. Dit blyk dat hier twee basiese probleme is.

Eerstens, op sigself die onverstaanbaarheid van hierdie prosesse - as dit duideliker was, sou dit makliker wees om dit te oorleef, want dit sou nie met angs gepaardgaan nie. Verder, as u hierdie prosesse verstaanbaar maak, sal dit moontlik wees om dit te bestuur, wat beteken dat uitputting en ander probleme vermy kan word.

Tweedens, die probleem is op sigself sulke kommunikasie, waarna dit om een of ander onbekende rede sleg word. As jy hierdie kommunikasie meer verstaanbaar en deursigtig maak, dan kan jy dit so beheer

Dit blyk dat die hoofwapen van die "vampiere" 'n begrip van hul interne prosesse, hul deursigtigheid en dus beheerbaarheid is.

Hoe kan 'n persoon in spesifieke situasies hul prosesse voel en verstaan? Ek kan nie hier resepte gee in die gees van "doen dit so nie", want ek hou in die eerste plek nie daarvan nie. En tweedens, want as jy sukkel om jou toestande en prosesse te verstaan, is dit onwaarskynlik dat spesifieke resepte sal help.

Hoekom voel en verstaan baie mense nie wat daar binne gebeur nie? Miskien omdat alles binne-in verdoof en gefiltreer word – word die drempel van sensitiwiteit so hoog gelig dat swak sensasies en emosies dit nie kan oorsteek en bewussyn ontmoet nie. Dit beteken dat ons onwillekeurig, onbeheerbaar optree. Hierdie drempel kan verlaag word as daar 'n begeerte is om beter van jouself te voel en bewus te wees.

Sensitiwiteitsdrempels hang af van houdings – van hoe ons met ons interne prosesse verband hou. As 'n hindernis of as 'n hulpbron? As 'n hindernis, dan verdrink ons hulle met allerhande filters - beskermende meganismes. As jy jou houdings verander, en jou interne prosesse nie as hindernisse behandel nie, maar as 'n hulpbron, kan jy uiteindelik leer om jouself beter te verstaan. Wat sal hierin help:

- Oplettend en aanvaarding van liggaamlike reaksies … Baie mense is bang vir hul liggaamlike sensasies, behandel hulle as iets ongewens. So 'n negatiewe houding verhoog onwillekeurigheid - as gevolg daarvan probeer 'n persoon sensasies vermy, voel minder oor sy liggaam. Maar daar gebeur voortdurend iets – dit trek saam, brei uit, word kouer en warmer, skoenlappers fladder, hoendervleis, ens. Dit alles sê as't ware vir ons iets oor hoe ons voel in die situasie waarin ons ons bevind. En dit lyk asof ons nie luister nie. As jy die negatiewe houding teenoor die aanvaardende een verander, dan kan al hierdie sensasies gerealiseer word en gebruik word as inligting oor wat met jou gebeur.

- 'n Oplettende en aanvaardende houding teenoor jou emosies … Baie mense glo dat emosies altyd moet ooreenstem met die eise van die situasie. Dit is selfs beter as hulle enigsins stilbly. So 'n houding dra by tot die onmiddellike verplasing van ongewenste emosies. Hulle ontstaan immers altyd, en stem dikwels nie ooreen met die situasie nie. Meer presies, hulle stem ooreen, maar op hul eie manier - hulle het hul eie waarheid. Deur hulle te onderdruk, verloor ons baie. Eerstens word energie vermors op onderdrukking. Tweedens, deur emosies te onderdruk, verstaan ons nie wat werklik met ons gebeur nie. En dan het ons 'n eksterne verduideliking nodig van wat met ons gebeur. En, dit was 'n vampier van energie, vir seker!

- Gebruik jou vorige ervaring op 'n sinvolle manier … Hoe meer ons leef, hoe meer weet ons van onsself – watter mense kan veroorsaak watter reaksie in ons, op watter situasies ons met vrees of woede kan reageer. Hierdie ervaring kan op baie maniere gebruik word. As hy 'n rede word om homself te kritiseer vir "onvanpaste" reaksies, dan sal dit onwillekeurig toeneem - ons sal meer onderdruk. As ons ons ervaring aanvaar, sal ons ons toestande baie beter verstaan en ons reaksies beheer.

As jy voel en bewus is van jou reaksies op sosiale en kommunikatiewe spanning, dan is die helfte van die probleem reeds verwyder - daar is geen pynlike angs oor wat met jou gebeur en waartoe dit sal lei nie. Die tweede helfte van die probleem is ook baie makliker om te verwyder - jy neem verantwoordelikheid vir jou toestand, beheer dit nie meer deur die metode van onderdrukking en verwerping nie. Die onderdrukte en verwerptes demoniseer nie meer nie, gee nie aanleiding tot die fantasie van vampiere en ander monsters nie. Die staat kan op’n ander manier bestuur word – deur omgee.

Om besorgdheid te toon is om jouself met begrip te behandel, om jouself te ondersteun in moeilike tye, om die relatiwiteit van wat gebeur te besef, om jouself later 'n aangename beloning te belowe. Heroorweeg jou doelwitte en metodes – het jy regtig nodig presies wat vir jou so moeilik is. En is dit regtig nodig om dit met sulke komplekse metodes te bereik? En, miskien, stop betyds in die kommunikasie wat vir jou moeilik is.

Jy kan jou houdings op jou eie verander, maar in hierdie geval kan jy verhoogde angs en verminderde motivering in die gesig staar. Ons is immers gewoond aan die houding dat ons sensasies en emosies gevaarlik is en inmeng met, van kleintyd af, in verhoudings met betekenisvolle ander. En so eenvoudig hierdie installasie mag nie opgee nie. Dit is geriefliker en veiliger om dit ook in 'n verhouding met 'n professionele ander te doen, dit wil sê met 'n sielkundige of psigoterapeut.

Die tweede probleem is uitputtende kommunikasie. Ek wil nie in hierdie pos in detail daaroor skryf nie - dit is 'n aparte onderwerp. Boonop is al baie hieroor geskryf – en ek het daaroor in my blog geskryf, en my kollegas skryf baie. Ek wil net hierdie byvoeg. Sodat niemand jou "vampiriseer" nie, is dit weer wenslik om die prosesse wat in kommunikasie plaasvind, beide op die vlak van emosies en op die vlak van intelligensie te verstaan. En om dit te bestuur, is om nie toe te laat dat jy ingetrek word in manipulerende speletjies wat mense speel nie. Verlaat hierdie speletjies as jy regtig nie lus is om dit te speel nie. Ek het verskeie plasings oor sulke goed geskryf – dit is onder die “terugvoer”-tag.

Dit is al, pas jou nek op)