Neuromiete oor die brein wat ons verhoed om kognitiewe hoogtes te bereik

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

Die brein is 'n geheimsinnige sisteem, al die geheime waarvan ons tot nou toe nie kon ontrafel nie. Om die meeste daarvan te maak, moet jy verstaan hoe dit werk. Tatiana Chernigovskaya, 'n geëerde wetenskaplike, 'n uitstaande wetenskaplike op die gebied van neurowetenskap, psigolinguistiek en die teorie van bewussyn, praat breedvoerig hieroor in haar lesings.

Oor die werk van die brein

Daar is te veel mites oor die brein wat ons verhoed om sy volle potensiaal effektief te gebruik. En die raad van verskeie ghoeroes, wat aanvoer dat die brein meer rus nodig het, is ook in die pad. Tatyana Chernigovskaya stem byvoorbeeld absoluut nie hiermee saam nie. Kom ons vind uit hoekom sy anders dink.

Oor die irrasionele

Tatiana Chernigovskaya deel nie die mening dat die brein met rus gelaat moet word nie. Baie skryf dat jy hom vryheid van aksie moet gee en nie druk nie, laat hom doen wat hy goeddink. Wanneer ons voor moeilike take gekonfronteer word, word ons aangeraai om 'n rukkie terug te stap, te rus en nie die brein te dwing nie.

Rofweg gesproke, as die saak nie goed gaan nie, moet jy dit laat vaar, jou aandag deur iets anders afgelei word en wag dat die besluit vanself kom. Dit is net nie hoe dit werk nie. Al die groot mense wat die ontdekking gemaak het, beweer dat hulle nie onthou hoe dit gebeur het nie. Óf die idee het by hulle opgekom in 'n droom, óf op 'n wandeling het hulle skielik tot hulle deurgedring.

Chernigovskaya sê: “Dit alles word op’n byna onbewustelike vlak gedoen. Nog 'n vraag is dat Mendeleev se tafel gedroom word deur Mendeleev, en nie deur sy kok nie. Dit is 'n groot werk, breinaktiwiteit, wat vooraf gedoen is. Daarom moet jy jou brein inspan sodat dit 'n resultaat lewer. Net rus, jy sal nie die opbrengs kry nie.

Brein geheue

Dit beteken egter nie dat die brein met enigiets gelaai hoef te word nie. Elkeen van ons word met 'n neurale netwerk gebore en ons "skryf" deur ons hele lewe inligting daarin. Die brein stoor al die inligting wat dit verbygegaan, geruik, gehoor of gesien het. Dit alles word daar gestoor, al onthou ons dit nie.

Alles wat ons aan die brein gee, bly daar, jy moet dit verstaan en nie jou inligtingveld bemors nie. Chernigovskaya sê: “Ek sê gedurig: jy kan nie dom boeke lees, met idiote kommunikeer, na slegte musiek luister, swak kwaliteit kos eet, onbekwame films kyk nie. As ons slaap en shawarma op straat eet, sal dit moontlik wees om dit uit die maag te verwyder, maar van die kop af - nooit, wat geval het, is weg.

Oor oormatige vragte

Almal weet wat 'n spertyd en uitstel is tot op die laaste moontlike oomblik. Wanneer ons probeer om 'n werk te doen vir 'n paar dae in 'n paar uur, skakel die brein oor na 'n heeltemal ander modus. Wanneer die tyd min is, mobiliseer ons krag en doen wat ook al nodig is.

Chernigovskaya sê as deel van een van die projekte het hulle tydens intensiewe werk gemonitor wat in die brein gebeur. Sy sê dat die brein in hierdie tyd in 'n verskriklike toestand gaan, wanneer hoe erger hoe beter. Die wetenskaplike beweer dat matige dosisse stres voordelig is vir die brein. En daar is mense wat eenvoudig nie die werk sonder hierdie stres kan baasraak nie.

Iemand is gemaklik as daar baie tyd is, hy doen alles stadig. Maar daar is ook diegene wat, vir maksimum doeltreffendheid, streng spertye vereis. Dit is individueel vir almal, want dit is so belangrik om jouself te leer ken en uit te vind waartoe jy in staat is.

Oor stres vir die brein

Die brein het, net soos die spiere, konstante stres en opleiding nodig. Chernigovskaya sê: “As ons op die bank gaan lê en vir ses maande daarop lê, dan sal ons nie daarvan kan opstaan nie, want ons spiere atrofie. Presies dieselfde ding gebeur met die brein. Hy is gebore om hard te werk en inligting te verwerk.

Hoe moeiliker dit is, hoe beter vir die brein in die letterlike sin. Dit verbeter fisies, die kwaliteit van neurone, die hoeveelheid wit en grysstof neem toe. Jy kan nie jou brein laat ontsnap nie.”

Boonop moet die vrag gevarieer word. Jy moet die brein oorskakel na ander aktiwiteite. Byvoorbeeld, musiek speel het 'n voordelige uitwerking op breinfunksie. En hierdie skakelaars speel 'n groot rol. Oefening en harde verstandelike werk is die beste medisyne vir breinfunksie.

Om produktief te wees en jou brein in goeie vorm te hou, moet jy dit voortdurend met werk laai. Lees goeie boeke wat moeilik sal wees, kyk moeilike films wat jou sal dwing om te analiseer wat jy sien. Dit is hoe jy die meeste uit jou brein kry!