Video: Granaatvrugte herstel die brein selfs na 'n beroerte
2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56
Verminderde geestelike prestasie en ander kognitiewe funksies is een van die mees onaangename gevolge van menslike veroudering. Onlangse studies het getoon dat deur granaatvrugte by jou dieet in te sluit, jy breinfunksie kan handhaaf – en selfs herstel, selfs ná’n beroerte.
Die risiko om chroniese siektes te ontwikkel neem toe met ouderdom. Byvoorbeeld, nadat die 60-jaar mylpaal oorkom is, verhoog die risiko om katarakte en ander oogsiektes te ontwikkel. Maar met ouderdom verswak nie net die liggaam nie, maar ook die brein. Benewens demensie en ander neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimers, moet beroerte gevrees word, wat, alhoewel dit 'n vaskulêre siekte is, lei tot skade aan breinselle, wat uiteindelik 'n persoon se verstandelike prestasie benadeel.
Dit is geen geheim dat die eet van granate goed is vir jou gesondheid nie. Maar onlangse navorsing beklemtoon aktief die vermoë van hierdie vrug kognitiewe inkorting voorkom, asook breinherstel na 'n beroerte stimuleer … Heel waarskynlik is die geheim dat granaat polifenole bevat - biomolekules wat plante teen ultravioletstraling beskerm. Wanneer hulle geëet word, voorsien hulle die menslike liggaam met 'n hele klomp voordelige effekte, waarvan een die gesondheid van die brein handhaaf.
Baie soorte vrugte en groente bevat polifenole. Om hierdie organiese gesondheidsvoedingstowwe te ontdek, kies vrugte wat ryk is aan geur en kleur, soos druiwe, bloubessies, seldery, peperment, naeltjies, origanum, en ander. Verwerkte voedsel soos tee, donkersjokolade en koffie bevat ook polifenole, maar die teenwoordigheid van voedselbymiddels en vreemde chemiese onsuiwerhede kan op die lang termyn meer skade as goed doen.
Granate is welbekend vir hul voordelige eienskappe wat veral voordelig is vir bejaardes, soos die verbetering van bloedsirkulasie en breinfunksie.’n Onlangse studie by Brown Universiteit en Loma Linda Universiteit het die effek van polifenole van granate op die brein ondersoek. Prosesse soos die verbetering van kognitiewe funksies en die herstel van fisiese toestand het besondere belangstelling gewek.
Die navorsers het vrywilligers gewerf wat 'n beroerte in die twee weke voor die eksperiment gehad het. Die deelnemers aan die eksperiment is in twee groepe verdeel: diegene wat in die eerste groep gekom het, het 'n placebo ontvang, en diegene wat in die tweede gekom het - 'n beskikbare voedselaanvulling wat 1 gram polifenole bevat. Hierdie hoeveelheid is beskikbaar in 230 milliliter granaatsap. Die dieetaanvulling is as 'n pil aangebied, wat die deelnemers twee keer per dag vir 'n week geneem het.
Gedurende die rehabilitasietydperk is alle deelnemers noukeurig deur dokters gemonitor, gereelde ondersoeke ondergaan en standaardtoetse ondergaan. Die doel van die studie was om veranderinge in kognitiewe funksies en fisiese toestand in die algemeen te identifiseer.
In die opsomming van die resultate het die navorsers bevind dat in die "granaat" subgroep, beduidende verbeterings in beide breinfunksie en algehele fisiese herstel, in vergelyking met die placebo subgroep. Daarbenewens het pasiënte wat die aanvulling geneem het, minder tyd in die hospitaal deurgebring en kon vroeër van hul sale af huis toe terugkeer as hul bure in die placebo-subgroep.
Hierdie waarnemings dui op die voordele van die eet van granaat - of 'n dieetaanvulling gemaak van hierdie vrugte - vir beide fisiese en geestelike gesondheid voordele. Hier is 'n paar ander gesondheidsvoordele van granaatvrugte:
- Beskerm selle teen skade. Polifenole is van die kragtigste antioksidante. Hulle beskerm 'n persoon teen oksidatiewe prosesse wat selle kan beskadig, en dus die weefsels waaruit menslike organe bestaan.
- Verbetering van vertering. Die antioksidante wat in granate voorkom, het ook anti-inflammatoriese eienskappe, wat kan help om gesonde en goeie dermmotiliteit te handhaaf.
- Artritis verligting. Die anti-inflammatoriese eienskappe van hierdie vrug maak dit baie voordelig vir mense wat aan artritis ly, waartydens inflammasie pyn en progressiewe skade aan die bene en kraakbeen van die gewrigte veroorsaak.
- Voorkoming van kardio – vaskulêre siektes … Navorsing toon dat granaatsap help om die elastisiteit van bloedvate te handhaaf, bloedvloei te verbeter en bloeddruk te verlaag en sodoende die risiko van hartsiektes te verminder.
Lees ook:
Aanbeveel:
10 strukture uit die verlede wat selfs vir die antieke Egiptenare en Grieke as oud beskou is
Volgens wetenskaplikes het die bou van behuising en godsdienstige geboue lank voor ons era begin, want daar is nog fragmente van geboue wat, selfs vir die antieke Egiptenare en Grieke, as antieke geboue beskou is, wat groter belangstelling veroorsaak het. Natuurlik is die meeste van die oudste argitektoniese meesterstukke heeltemal gerestoureer, maar hierdeur het hulle nie hul betekenis verloor nie
Die swastika in die Rooi Leër: hoekom is dit selfs voor die Tweede Wêreldoorlog laat vaar?
Die swastika-simbool is sedert antieke tye deur baie mense regoor die wêreld bekend. Veel belangriker is dat dit danksy die Tweede Wêreldoorlog, hoofsaaklik in die Westerse wêreld, was dat die swastika meestal as 'n embleem van die Nazi's beskou word. Vandag weet min mense dat hierdie ornament vir 'n kort tydjie ook in die Sowjetunie gebruik is
Hoe die internet ons gedagtes verander. Die skokkende verskil tussen die brein en die rekenaar
Die breinresep lyk so: 78% water, 15% vet, en die res is proteïen, kaliumhidraat en sout. Daar is niks meer kompleks in die Heelal van wat ons weet en wat vergelykbaar is met die brein in die algemeen nie
Hoe die brein werk. Deel 2. Die brein en alkohol
In die tweede deel van die artikel gaan die skrywer voort om die werk van die brein vanuit 'n ongewone oogpunt vir baie te ontleed. Hoeveel energie word vrygestel tydens die oksidasie van alkohol en wat het asetaldehied daarmee te doen? Wat is die giftige konsentrasie daarvan? Waarom word kulturele drinkery oral bevorder?
Selfs in slaap verstaan en hoor die brein woorde
Ek het 'n gewoonte: slaap onder die TV. Ek skakel 'n kanaal aan en raak stadig aan die slaap. Dit blyk skadelik te wees. Jy weet nooit wat die brein sal onthou van wat dit gehoor het nie, nie alle inligting is ewe nuttig nie. Wees waaksaam en dink aan die agtergrond wat jou in jou slaap omring