Hoe tegnologie ons in gehoorsame slawe verander

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

Tegnologieë is so stewig in ons daaglikse lewe ingebed dat dit vir ons moeilik is om onsself daarsonder voor te stel. Sonder tegnologie kan ons nie werk, reis of speel nie.

Ons beskou die mense wat ons moderne tegnologie gegee het as genieë, maar daar is ook 'n nadeel aan die medalje. Oorbenutting van tegnologie verander ons lewens, maar hierdie veranderinge is nie altyd positief nie.

Ons sien dikwels nie die negatiewe gevolge van die gebruik van tegnologie raak nie.

Hieronder sal ons praat oor hoe tegnologie ons lewens verwoes.

Mobiele toestelle en rekenaars is sleg vir postuur

Swak postuur lei tot kromming van die ruggraat. Die manier waarop ons toestelle soos fone, rekenaars en tablette gebruik, beïnvloed ons gesondheid negatief.

Swak postuur gaan nie net oor rug- en nekpyn nie.

Dit het ook effekte op ons sielkundige welstand, insluitend gevoelens van self, bui, verminderde selfvertroue en verminderde produktiwiteit, volgens 'n artikel in The New York Times.

Oormatige gebruik van toestelle lei tot gesiggestremdheid

Oormatige gebruik van mobiele toestelle en gadgets kan daartoe lei dat jou oë vinniger moeg word, en dit sal weer gevolge hê soos hoofpyne, probleme om te konsentreer.

Jy sal droë, geïrriteerde oë ervaar. Boonop lei oorbenutting van gadgets tot vaag visie.

Mense wat toestelle langer as twee uur gebruik, ervaar dikwels moegoog-sindroom.

Slapeloosheid kan 'n newe-effek wees van die gebruik van gadgets

As jy gadgets voor slaaptyd gebruik, kan dit tot slapeloosheid lei.

Die feit is dat kunsmatige lig van gadget-skerms die daaglikse ritmes van ons liggaam ontwrig en ons interne horlosies platslaan.

Dit onderdruk op sy beurt die produksie van melatonien, 'n slaap-induserende hormoon, volgens die Amerikaanse Nasionale Slaapstigting.

Hoe meer 'n persoon toerusting in die aande gebruik, hoe moeiliker is dit vir hom om aan die slaap te raak.

Angs neem toe, en boonop, dikwels, weggevoer deur gadgets, vergeet 'n persoon eenvoudig om betyds te gaan slaap.

Dit alles lei tot chroniese slapeloosheid.

Tegnologie is verslawend

Die gebruik van gadgets is verslawend; dit word al hoe moeiliker vir 'n persoon om van sosiale netwerke of speletjies te ontkoppel.

Volgens die studie spandeer die gemiddelde Amerikaner 11 uur per dag in die digitale wêreld, volgens 'n artikel in The Washington Post.

Tegnologie dryf 'n sittende lewenstyl aan

Wanneer ons tegnologie vir etlike ure gebruik, lei dit tot die feit dat ons net by die tafel of op die rusbank sit, of op die bed lê.

’n Sittende leefstyl is verantwoordelik vir baie gesondheidsprobleme, insluitend diabetes, kardiovaskulêre siektes, dermkanker, vetsug en ander, volgens die WGO.

Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie lei van 60% tot 85% van mense in die wêreld, beide van ontwikkelde en ontwikkelende lande, 'n sittende leefstyl, wat een van die mees algemene probleme in die moderne wêreld geword het, waaraan min aandag gegee word. betaal.

Sosiale media kan sleg wees vir geestesgesondheid

Oorbenutting van tegnologie beïnvloed nie net fisiese gesondheid nie, maar ook geestesgesondheid.

Volgens 'n studie deur die Universiteit van Pittsburgh Sentrum vir Navorsing oor Media, Tegnologie en Gesondheid, is jong mense wat 7 tot 11 sosiale netwerke en platforms gebruik, drie keer meer geneig om die risiko van depressie en angs te loop as diegene wat minder sosiale netwerke gebruik en platforms.

As hulle sielkundiges en psigoterapeute oor depressie en angs kontak, vra kenners altyd 'n vraag oor die aantal sosiale netwerke wat die pasiënt gebruik, sê die studie, aangesien sy toestand direk met hierdie faktor verband hou.

Tegnologie kan verhoudings seermaak

Tegnologie kan 'n negatiewe impak op verhoudings hê, dit beïnvloed veral die manier waarop ons kommunikeer.

Dikwels ontstaan verwarring wanneer ons per SMS of per e-pos kommunikeer, volgens 'n artikel wat in Psychology Today gepubliseer is.

Nie-verbale kommunikasie is verantwoordelik vir 40% van kommunikasie tussen mense, en in die geval van teksboodskappe is hierdie deel van kommunikasie feitlik heeltemal afwesig.

Jongmense verloor die vermoë om van aangesig tot aangesig te kommunikeer

Nog 'n vermoë wat tegnologie ontwikkeling belemmer het, is die vermoë om lyftaal te "lees" en te leer interaksie in van aangesig tot aangesig kommunikasie.

Jongmense verkies om nie persoonlik te kommunikeer nie, maar aanlyn, so die vaardigheid van persoonlike interaksie verdwyn geleidelik.

Onmiddellike toegang tot inligting maak ons minder selfversorgend

In die moderne wêreld kan ons enige inligting onmiddellik ontvang deur die internet in ons slimfone te gebruik.

Dit is ongetwyfeld baie nuttig, maar dit het ook negatiewe gevolge.

Kenners glo dat die vermoë om dadelik enige inligting te kry wat ons nodig het, ons kreatiwiteit verminder, aangesien ons 'n antwoord op enige vraag kan kry sonder om vir onsself te probeer dink.