Die menslike liggaam word voortdurend opgedateer

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56

Ek sê heeltyd ons liggaam is manjifiek en vernuftig. Wat ons net nodig het, is om nie met sy werk in te meng nie. En natuurlik, moenie vir hom enige giftige drek voer nie.

Nadat ons gifstowwe opgegee het en gesonde kos begin eet het, sal ons na 'n rukkie 'n heeltemal gesonde liggaam kry, tensy ons natuurlik nie voorheen enige baie ernstige siektes gehad het nie. Maar my gunsteling wetenskaplikes sê dat selfs ernstige siektes mettertyd aansienlik verlig en genees kan word deur oor te skakel na behoorlike voeding.

So dit is waaroor ek gaan.

Alle selle van ons liggaam word voortdurend vernuwe, en ons het, met 'n mate van periodisiteit (elke orgaan het sy eie tydperk), heeltemal nuwe organe.

Leer:die vinnigste vernuwing is die buitenste laag van die vel in kontak met die omgewing. Epidermale selle word elke 2-3 weke hernu. Die dieper lae is 'n bietjie stadiger, maar gemiddeld vind 'n volledige velhernuwingsiklus in 60-80 dae plaas. Terloops, interessante inligting: die liggaam produseer ongeveer twee miljard nuwe velselle per jaar.

Maar dan ontstaan die vraag, hoekom lyk die vel van 'n eenjarige kind en 'n sestigjarige mens heeltemal anders. Daar is baie onontginde in ons liggaam, maar tot dusver word geglo dat die vel verouder as gevolg van die agteruitgang (oor die jare) van die produksie en vernuwing van kollageen, waarmee dit nog bestudeer word.

Op die oomblik is net vasgestel dat faktore soos onbehoorlike en swak (gebrek aan vette en gebrek aan proteïene) voeding, asook te aggressiewe omgewingsinvloede, baie betekenisvol is.

Hulle benadeel kollageenproduksie en kwaliteit. 'n Oormaat ultraviolet bestraling beïnvloed ook velregenerasie negatief. Maar, 20-30 minute in die son word beskou as 'n terapeutiese dosis wat 'n voordelige uitwerking op baie prosesse in die liggaam het, insluitend velvernuwing.

Die selle van die epiteel wat die maag en ingewande bedek, kom in kontak met die mees aggressiewe omgewing (maagsappe en ensieme wat voedsel verwerk) en word dunner, voedsel gaan voortdurend daardeur. Hulle word elke 3-5 dae opgedateer!

Die struktuur van die slymvlies van die tong is baie kompleks, en ons sal nie in besonderhede ingaan nie. Die tempo van hernuwing van verskeie selle waaruit die slymvlies van die tong (reseptore) bestaan, verskil. In eenvoudige terme kan ons sê dat die hernuwingsiklus van hierdie selle 10-14 dae is.

Bloed - die vloeistof waarvan ons hele lewe afhanklik is. Ongeveer 'n half triljoen verskillende bloedselle sterf elke dag in die liggaam van die gemiddelde persoon. Hulle moet betyds sterf vir nuwes om gebore te word. In die liggaam van 'n gesonde persoon is die aantal dooie selle gelyk aan die aantal pasgeborenes. Volledige hernuwing van bloed vind binne 120-150 dae plaas.

Brongi en longe hulle kom ook in aanraking met 'n aggressiewe omgewing, daarom hernu hulle hul selle relatief vinnig. Die buitenste selle van die longe, wat die eerste laag van verdediging teen aggressors is, word binne 2-3 weke hernu. Die res van die selle, afhangende van hul funksies, word teen verskillende tempo's opgedateer. Maar oor die algemeen benodig die liggaam 'n bietjie minder as 'n jaar om die longweefsel heeltemal te vernuwe.

Alveoli van die brongi elke 11-12 maande opgedateer.

Hare groei gemiddeld met 1-2 cm per maand. Dit wil sê, na 'n rukkie het ons heeltemal nuwe hare, afhangende van die lengte.

Die lewensiklus van wimpers en wenkbroue is 3-6 maande

Vingernaels hande groei teen 'n tempo van 3-4 mm per maand, die siklus van volledige hernuwing is 6 maande. Op die tone groei naels teen 'n tempo van 1-2 mm per maand.

Lewer, werklik die mees magiese orgaan in ons liggaam. Hy reinig ons nie net ons hele lewe van al daardie afval wat ons in ons liggaam sit nie, maar sy is ook 'n kampvegter van wedergeboorte. Daar is vasgestel dat selfs met die verlies van 75% van sy selle (in geval van chirurgie), die lewer heeltemal kan herstel, en na 2-4 maande het ons sy volle volume.

Boonop, op die ouderdom van tot 30-40 jaar, herstel dit volume selfs met rente - met 113%. Met ouderdom vind lewerherstel slegs 90-95% plaas.

Volledige hernuwing van lewerselle vind plaas in 150-180 dae … Daar is ook vasgestel dat as 'n mens giftige produkte (chemikalieë, medisyne, gebraaide kosse, suiker en alkohol heeltemal laat vaar), die lewer onafhanklik en heeltemal (!) binne 6-8 weke van skadelike effekte skoongemaak word.

Ons gesondheid hang baie af van lewergesondheid. Maar selfs so 'n geharde orgaan soos die lewer, kan ons (deur te probeer) doodmaak. Groot hoeveelhede suiker of alkohol kan onomkeerbare effekte in die lewer veroorsaak in die vorm van sirrose.

Nier- en miltselle elke 300-500 dae opgedateer.

Geraamte ons liggaam produseer elke dag honderde miljoene nuwe selle. Dit regenereer voortdurend, en het beide ou en nuwe selle in sy struktuur. Maar die volledige sellulêre hernuwing van die beenstruktuur vind plaas in 7-10 jaar. Met aansienlike wanbalanse in voeding word selle baie minder en van minderwaardige gehalte geproduseer, en gevolglik het ons oor die jare so 'n probleem soos osteoporose.

Selle van alle soorte spierweefsel heeltemal hernu in 15-16 jaar.

Hart, oë en brein word steeds die minste deur wetenskaplikes bestudeer.

Vir 'n baie lang tyd is geglo dat die spiere van die hart nie hulself vernuwe nie (anders as alle ander spierweefsel), maar onlangse ontdekkings het getoon dat dit 'n wanopvatting is, en die spierweefsel van die hart word in dieselfde vernuwe. manier soos die res van die spiere.

Die studies het pas begin, maar volgens voorlopige data is dit bekend dat dit voltooi is hernuwing van hartspiere kom ongeveer 20 jaar lank voor (daar is nog geen presiese data nie). Dit is 3-4 keer in 'n gemiddelde lewe.

Die raaisel is steeds die feit dat lens van die oog werk glad nie op nie, of eerder, hoekom die lens nie opgedateer word nie. Slegs die selle van die kornea van die oog word herstel en vernuwe. Die opdateringsiklus is vinnig genoeg - 7-10 dae. In die geval van skade kan die kornea binne 'n dag herstel.

Dit ontken egter nie die feit dat lensselle glad nie hernu word nie! Die sentrale deel van die lens word gevorm in die sesde week van intrauteriene ontwikkeling van die fetus. En vir die res van sy lewe “groei” nuwe selle na die sentrale deel van die lens, wat dit dikker en minder buigsaam maak, wat die fokuskwaliteit oor die jare verswak.

Brein - dit is 'n raaisel van raaisels …

Die brein is die orgaan wat die minste bestudeer is in ons liggaam. Dit word natuurlik met 'n aantal objektiewe faktore geassosieer. Die brein van 'n lewende mens is baie moeilik om te bestudeer sonder om dit te benadeel. Eksperimente op mense is verbode in ons land (ten minste amptelik). Daarom word studies op diere en terminaal siek menslike vrywilligers uitgevoer, wat glad nie gelykstaande is aan 'n gesonde, normaal funksionerende persoon nie.

Tot onlangs was daar geglo dat breinselle nooit hernu nie. In beginsel is dinge nog daar. Die brein, wat ons hele komplekse sisteem beheer wat die organisme genoem word, die brein, wat seine vir wedergeboorte aan al ons organe gee, self vernuwe homself glad nie … Hmm.

Terug in die 60's van die vorige eeu het Joseph Altman neurogenese (die geboorte van nuwe neurone) in die talamus en serebrale korteks ontdek. Die wetenskaplike wêreld het soos gewoonlik baie skepties op hierdie ontdekking gereageer en daarvan vergeet. In die middel 80's is hierdie ontdekking deur 'n ander wetenskaplike – Fernando Notteboom – “herontdek”. En weer stilte.

Maar sedert die einde van die 90's van die vorige eeu het volskaalse studies van ons brein uiteindelik begin.

Op die oomblik (in die loop van die jongste navorsing) is verskeie ontdekkings gemaak. Daar is reeds betroubaar vasgestel dat die hippokampus en die reukbol, nietemin, gereeld hul selle hernu. By voëls, laer gewerwelde diere en soogdiere is die tempo van opkoms van nuwe neurone redelik hoog. By volwasse rotte word ongeveer 250 000 nuwe neurone gevorm en binne 'n maand vervang (dit is ongeveer 3% van die totale aantal).

Die menslike liggaam vernuwe ook die selle van hierdie dele van die brein. Daar is ook vasgestel dat hoe meer aktief die fisiese en breinaktiwiteit is, hoe meer aktief word nuwe neurone in hierdie areas gevorm. Maar nog steeds onder studie. Ons wag, meneer …

Oor die afgelope 20 jaar het die wetenskap groot vordering gemaak met die bestudering van ons voeding en die afhanklikheid daarvan vir ons gesondheid. Ten slotte het ons uitgevind dat behoorlike voeding 'n belangrike rol speel in die behoorlike funksionering van organe. Dit is betroubaar uitgevind – wat ons moet eet en wat nie die moeite werd is om te eet as ons gesond wil wees nie. Maar in die algemeen? Wat kom in die algemeen uit? En dit blyk dat ons "in detail" vernuwe word sonder ophou, ons hele lewe lank. Wat maak ons dan siek, oud word en sterf?

Ons vlieg die ruimte in, dink aan die verowering en kolonisasie van ander planete. Maar terselfdertyd weet ons so min van ons liggaam. Wetenskaplikes, beide in antieke tye en nou, het absoluut geen idee hoekom, met so 'n groot kapasiteit vir vernuwing, ons verouder. Waarom plooie verskyn en spiertoestand vererger. Waarom ons buigsaamheid verloor en ons bene bros word. Hoekom word ons doof en dom … Niemand kan, soos voorheen, iets verstaanbaars sê nie.

Sommige mense sê dat veroudering in ons DNA is, maar hierdie teorie het geen bewyse om dit te ondersteun nie.

Ander glo dat veroudering inherent aan ons brein en sielkunde is, dat ons onsself as 't ware dwing om oud te word en te sterf. Dat daar in ons onderbewussyn verouderingsprogramme is. Ook net 'n teorie sonder enige bewys of bevestiging.

Nog ander (baie onlangse teorieë) glo dat dit te wyte is aan die "ophoping" van sekere mutasies en skade in mitochondriale DNA. Maar hoekom daar 'n ophoping van hierdie skade en mutasies is, weet hulle nie.

Dit wil sê, dit blyk dat, in teenstelling met die evolusieteorie van kameraad Darwin, selle, wat hulself weer en weer vernuwe, 'n verswakte weergawe van hulself hervat, in plaas van 'n verbeterde een. Vreemde …

Optimistiese "alchemiste" glo dat ons van geboorte af toegerus is met die eliksir van jeug, en dit is nie nodig om dit aan die kant te soek nie. Hy is binne ons. Jy hoef net die regte sleutels vir ons liggaam te kies en te leer hoe om jou brein behoorlik en ten volle te gebruik.

En dan sal ons liggaam, indien nie onsterflik nie, dan baie, baie langlewend wees!

Kom ons voed ons liggaam behoorlik. Ons sal hom 'n bietjie help, of liewer, ons sal hom nie met allerhande gifstowwe bemoei nie, en in ruil daarvoor sal dit ons bedank met goeie werk en 'n lang, GESOND lewe!