Oor die redes vir verslawing aan TV-reekse

2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2024-01-07 16:23

Danksy stroomplatforms het ons toegang gekry tot etlike honderde reekse wat ons in een sitting kan kyk, en baie kyk hulle wel binge – in Engels word hierdie verskynsel binge watching genoem. Daar is verskeie redes waarom binge-kyk TV-programme eers plesierig is en dan in’n afgrond van emosionele oorlading duik – en hierdie meganismes is baie soortgelyk aan hoe dwelms werk.

Ons vind uit wat met die brein gebeur wanneer ons nog 'n marathon op Netflix begin, en hoe om TV-programme verantwoordelik te kyk.

'n Netflix-peiling het bevind dat 61% van gebruikers gereeld 2 tot 6 episodes van 'n program op 'n slag kyk, terwyl 'n ander studie bevind het dat die meerderheid Netflix-gebruikers ook verkies om episodes vurig te kyk eerder as om die plesier uit te rek - mense kyk gemiddeld klaar een seisoen van 'n program in die week.

Volgens die data het 361 000 mense al nege episodes van Stranger Things seisoen 2 op sy eerste dag gekyk.

Natuurlik sal niemand dit doen as hulle nie daarvan hou nie: 73% van deelnemers aan dieselfde opname van Netflix het positiewe emosies geassosieer wat geassosieer word met dronk kyk na TV-programme. Terselfdertyd het byna al hierdie mense egter gerapporteer dat hulle uitgeput voel teen die einde van die reeks se marathon, en ook oorweldig teen die einde van die episodes om te kyk. Oor die algemeen is dit aangenaam om episode na episode te kyk, sonder om te stop of te onderbreek, maar hoekom?

Rede # 1: verslawing aan plesier

Dr. René Carr, 'n kliniese sielkundige, sê dit is te wyte aan chemikalieë wat in ons brein vrygestel word - en hallo weer aan dopamien. Hierdie chemiese middel bied die liggaam 'n natuurlike interne beloning in die vorm van plesier, en konstante deelname aan een of ander aangename aktiwiteit verhoog net die effek.

Die vrystelling van dopamien is 'n soort breinsein wat inligting aan die liggaam oordra uit die kategorie "Kyk Vriende vir die sesde keer - goed, jy moet aanhou doen!" … Wanneer jy jou gunsteling TV-reeks kyk, produseer die brein voortdurend dopamien, en die liggaam ervaar 'n soort dwelm-high: 'n persoon vorm en ervaar 'n pseudo-verslawing aan die program, want hy het 'n lus vir dopamien.

Rede # 2: emosionele konneksie

Die blote hoeveelheid tyd wat in die karakters se lewens gedompel is, blaas ook die drang om by die skerm vas te sit. Volgens Gayani De Silva, besturende direkteur en psigiater, kodeer die brein alle ervarings, of dit nou op televisie gekyk word, regstreeks ervaar word, in 'n boek gelees word, of as "regte" herinneringe voorgestel word.

As gevolg hiervan, wanneer jy na 'n fliek of TV-reeks kyk, word dieselfde areas van die brein geaktiveer as wanneer jy na 'n werklike gebeurtenis kyk - 'n persoon word in storielyne ingetrek, raak geheg aan karakters en bekommer hom regtig oor die resultate van konflikte op die skerm.

Daar is verskeie vorme van betrokkenheid wat 'n sterker band met die karakters bevorder, wat uiteindelik beïnvloed hoeveel ons swig voor die versoeking om die hele program te kyk:

• "Identifikasie"- as ons onsself in die karakter van die reeks sien en die reeks bied baie rolle en geleenthede om groot groepe mense te identifiseer, sal dit gewild wees.
• Wensdenkery- wanneer intrige en karakters 'n geleentheid bied vir 'n vlug van fantasie en indompeling in die wêreld waarin die kyker wil leef (nie noodwendig werklik nie). In hierdie geval maak identifikasie met droom, krag, aansien of sukses dit lekker om na die program te kyk.
• "Parasosiale interaksie"- 'n eensydige verhouding waar die kyker 'n noue verbintenis met 'n akteur of karakter op 'n TV-program voel. As jy al ooit gedink het dat jy en jou gunstelingkarakter beste vriende in die werklike lewe kan wees, het jy waarskynlik hierdie tipe betrokkenheid ervaar.
• "Waargenome ooreenkoms"- 'n formaat wanneer die kyker die ervaring "Ek weet wat dit is" geniet. Wat op die skerm gebeur, word bevestig deur persoonlike ervaring en pynlik bekend: jy word byvoorbeeld aangetrokke tot programme met 'n sterk vrouerol, omdat jy dit dikwels aanpak, byvoorbeeld by die werk.

Die kyker ervaar ook die plesier om aan die storie deel te neem (en selfs emosioneel te beheer) op die skerm.

Byvoorbeeld, in 'n 2008-studie het Princeton-universiteitsielkundige Uri Hasson die breine van proefpersone waargeneem deur vir hulle vier verskillende videogrepe te wys - van Larry David se Curb Your Enthusiasm-reeks, Sergio Leone se The Good, Bad, Ugly Western, Alfred Hitchcock se kortfilm Hands Up “En 'n 10 minute lange ongeredigeerde video van 'n Sondagoggendkonsert in 'n park in New York. Hasson wou sien of kykers op dieselfde manier op hierdie vier video's sal reageer: op die ou end het die konsert net 5% soortgelyke resensies gelewer, Larry David - 18%, Leone - 45%, en Hitchcock se film het 'n gekorreleerde breinreaksie van 65%.

Op grond van hierdie resultate het Hasson tot die gevolgtrekking gekom dat hoe meer "beheer" oor die kyker in die video is, hoe meer oplettend en responsief is die gehoor. Met ander woorde, as kykers gewys word waarop om te fokus - en Hitchcock was 'n meester van hierdie tegniek - veroorsaak dit 'n soortgelyke aan-af-reaksie in dieselfde breinstreke van verskillende mense.

Dit is hoekom mense verslaaf is daaraan om tientalle episodes van hul gunstelingprogramme agtereenvolgens te kyk - dit is 'n bewys van die kwaliteit van die programmering en hoe goed die verfilmingateljees geword het in die kwessie van gehoorstokperdjie.

Rede # 3: Vermindering van stresvlakke

Binge-kyk TV-programme bied 'n tydelike ontsnapping van die roetine wat 'n streshanteringsinstrument kan wees. Volgens John Mayer, Ph. D. en kliniese sielkundige, "Ons is almal blootgestel aan stres as gevolg van die aard van vandag se wêreld, waarin ons voortdurend deur inligting aangeval word." Dit is moeilik om die verstand af te skakel en te abstraheer van die stres en druk van die alledaagse lewe – en in hierdie sin kan die kyk van TV-programme episode na episode’n soort muur word wat die brein keer om aan konstante stressors te dink.

Boonop kan binge-kyk jou help om sosiale bande met ander mense te smee – diegene wat dieselfde reeks as jy gekyk het. Aan die einde van die dag bied hierdie ervaring wel nuwe onderwerpe en 'n rede om met ander mense te praat. Om gewilde TV-programme te kyk kan jou laat voel asof jy deel is van 'n gemeenskap en bou 'n belangrike gevoel van behoort op.

Ten slotte, om na 'n program te kyk met 'n karakter of storie wat op een of ander manier met jou daaglikse roetine aanklank vind, kan ook 'n positiewe impak op die werklike lewe hê. As jou gunstelingkarakter 'n virtuele rolmodel is, of as die inhoud van die program 'n geleentheid bied om die interessante kant van die lewe te leer ken, kan dit nuttig wees. Terwyl die meeste van die karakters en tonele in die reeks oordrewe is vir dramatiese effek, kan dit steeds goeie praktiese voorbeelde wees.

Wat gebeur as die vertoning eindig

Het jy al ooit hartseer gevoel ná die einde van 'n reeks? Dit is nie verbasend dat wanneer ons die program klaar gekyk het, ons eintlik treur oor die verlies. In sielkunde word dit situasionele depressie genoem: dit word gestimuleer deur 'n identifiseerbare, tasbare gebeurtenis en word gekenmerk deur 'n werklike onderdrukking van breinstimulasie, soos in ander vorme van depressie.

In’n studie deur die Universiteit van Toledo het 142 uit 408 deelnemers hulself geïdentifiseer as aanhangers van marathon-kyk na die reeks – en dieselfde groep het hoër vlakke van stres, angs en depressie gerapporteer as diegene wat nie die reeks gretig gekyk het nie. Wat vreemd lyk in die konteks van bogenoemde - dat binge watching stres kan verminder - deur die reeksgewoontes van hierdie mense te ondersoek, is dit egter nie moeilik om te verstaan hoekom hulle geestesgesondheid begin beïnvloed nie.

Veral, tensy jy TV-programme saam met 'n vriend, kamermaat of lewensmaat kyk, kan die ervaring vinnig isolerend raak. Menslike verhoudings word ongelukkig redelik maklik deur televisie en ander tegnologieë vervang. En omdat mense geprogrammeer is om sosiale bande te vorm, wanneer ons onsself uitsluit van die werklike samelewing en te veel met die mense op TV verbind, ervaar ons uiteindelik emosionele hongersnood.

Dus, as jy vind dat jy 'n Netflix-aand kies bo die ontmoeting met vriende en familie, is dit 'n sterk teken dat die gewoonte sleg gaan.

Ten slotte hou stromende media-kyk direk verband met swak slaapgehalte – 'n effek wat nie gesien word in tradisionele reeksformate nie, waar nuwe episodes net een keer per week vrygestel word. En ons weet almal dat 'n gebrek aan slaap jou algemene gesondheid kan beïnvloed en jou geneigdheid tot hartsiektes, hoë bloeddruk en vetsug kan verhoog.

Hoe om verantwoordelik na TV-programme te kyk?

• Die sleutel om gemaklik te leef in 'n wêreld van eindelose TV-programme is om parameters vir jou TV-tyd te stel, wat moeilik kan wees. Op die ou einde gaan ons, benewens plesier, dikwels in 'n reeks-binge om die vorige episode sielkundig af te handel - allerhande artistieke tegnieke werk hiervoor in die skep van 'n storielyn, waartydens die held voor 'n moeilike dilemma of die gevolge van sy of ander se optrede, maar op hierdie oomblik eindig die narratief, wat die ontknoping oop laat. aan die einde van episodes en seisoene.
• As die stel van 'n tydsbeperking nie werk nie, kan jy 'n beperking op die aantal episodes stel - heel aan die begin, voordat jy voor die skerm sit. Probeer om 'n sekere aantal episodes te stel om te kyk, maar kyk net na die eerste helfte van die episode wat jy as die laaste aangewys het: gewoonlik sal die episode gedurende hierdie tyd vrae van die vorige episode beantwoord, en jy sal genoeg sielkundige volledigheid hê om te voel gemaklik om die TV af te skakel.
• Maak seker jy balanseer binge kyk met ander aktiwiteite: nadat jy 'n paar episodes gekyk het, gesels met vriende, of doen iets pret. Deur 'n bykomende bron van plesier te skep, is jy minder geneig om aan die vertoning verslaaf te raak.