INHOUDSOPGAWE:
Video: Stilte is goud. Stilte verlaag streshormoon en herstel die sentrale senuweestelsel
2024 Outeur: Seth Attwood | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 15:56
Stilte is leë ruimte. Ruimte is die tuiste van die ontwaakte verstand. - Boeddha
Geraas het 'n sterk fisiese effek op ons brein, wat veroorsaak dat vlakke van streshormone styg, volgens Enlightened Consciousnes.
Op 'n stadium begin elkeen van ons stilte waardeer. Sy is gemaklik gemaklik en uiters effektief. Sy gee ons inspirasie en koester die gees, liggaam en siel.
Intussen beïnvloed die waansin van die raserige wêreld metabolisme, inhibeer oksidatiewe prosesse, veroorsaak irritasie en aggressie.
Die wetenskap beweer dat stilte dalk presies is wat ons nodig het om ons uitgeputte breine en liggame te herbou.
Navorsing toon dat geraas 'n kragtige fisiese effek op ons brein het, wat die vlakke van streshormone verhoog. Klank beweeg na die brein as 'n elektriese sein deur die ore.
Selfs wanneer ons slaap, veroorsaak hierdie klankgolwe die liggaam om te reageer en die amygdala, die deel van die brein wat met geheue en emosie geassosieer word, te aktiveer, wat lei tot die vrystelling van streshormone. Daarom is die lewe in 'n konstant raserige omgewing altyd hoog in hierdie skadelike hormone.
Geraas is gekoppel aan hoë bloeddruk, hartsiektes, tinnitus en verlies aan slaap. Oormatige geraas kan 'n ernstige irritasie vir die fisiese sintuie wees, en vandag posisioneer meer en meer mense hulself as baie sensitief en nie in staat om in 'n chaotiese en raserige omgewing te funksioneer nie.
Maar nou het die wetenskap bewyse nie net dat geraas seer maak nie, maar dat stilte genees.
Stilte effek
In 2011 het die Wêreldgesondheidsorganisasie tot die gevolgtrekking gekom dat 340 miljoen Wes-Europeërs elke jaar 'n miljoen jaar van gesonde lewe verloor weens geraas. Die WGO het ook gesê dat die hoofoorsaak van 3 000 sterftes as gevolg van kardiovaskulêre siektes te wyte is aan oormatige geraas.
’n Studie deur professor Gary W. Evans van Cornell Universiteit, gepubliseer in Psychological Science, het bevind dat kinders wie se skool naby die lughawe geleë is,’n stresreaksie uitstraal wat hulle eintlik die geraas laat ignoreer het. Hy het gevind dat kinders beide skadelike lughawegeraas en ander lawaaierige klanke soos spraak ignoreer.
Hierdie studie verskaf oortuigende bewyse dat geraas - selfs op vlakke wat nie klank produseer nie - stresvol en skadelik vir mense is.
Wetenskaplikes het nie stilte bestudeer nie en die voordele daarvan per ongeluk ontdek. Stilte het die eerste keer in wetenskaplike navorsing verskyn as 'n basislyn waarteen wetenskaplikes die uitwerking van geraas of musiek vergelyk.
Geneesheer Luciano Bernardi het die fisiologiese uitwerking van geraas en musiek in 2006 bestudeer en 'n onthutsende ontdekking gemaak. Wanneer die onderwerpe van sy navorsing in die stilte tussen geraas en musiek was, het hulle 'n kragtige effek gevoel. Daar is gevind dat pouses van twee minute baie meer ontspannend is vir die brein as ontspannende musiek of die langer stilte wat in plek was voordat die eksperiment begin het.
Trouens, Bernardi se ewekansige pouses het die belangrikste aspek van die studie geword. Een van die belangrikste resultate daarvan was dat stilte deur kontraste versterk word.
Die brein herken en reageer op stilte
Baie meditasie-onderwysers en ghoeroes is bewus hiervan en beveel aan om gereelde meditasiepouses deur die dag te neem. Terwyl ons dalk aan stilte dink as 'n gebrek aan inligting, stel die wetenskap anders voor. Die brein herken en reageer baie kragtig op stilte.
'n Studie deur die herlewingsbioloog van die Duke-universiteit, Imke Kirste, het bevind dat twee uur se stilte per dag die ontwikkeling van selle in die hippokampus veroorsaak het, 'n area van die brein wat verband hou met geheuevorming wat die sintuie betrek.
Wanneer jy in stilte is, kan die brein sommige van sy kognitiewe vermoëns “herwin”.
Ons verwerk voortdurend 'n groot hoeveelheid inligting. Navorsing het getoon dat 'n groot mate van stres op ons prefrontale korteks val - die deel van die brein wat verantwoordelik is vir besluite neem, probleme oplos, en meer.
Wanneer ons tyd alleen in stilte spandeer, is ons brein in staat om te ontspan en daardie deel van die brein 'n ruskans te gee.
Navorsers het gevind dat stilte nuwe selle help om in neurone te differensieer en in die sisteem te integreer, en wanneer ons in stilte kom, verwerk ons brein inligting beter. Ons kan ons lewens analiseer en perspektief sien, wat noodsaaklik is vir geestelike welstand.
Stilte verlig stres en spanning
Terwyl geraas stres veroorsaak, verlig stilte stres en spanning in beide die brein en liggaam. Stilte vul en voed ons kognitiewe hulpbronne. Geraas veroorsaak dat ons konsentrasie, kognitiewe vermoë verloor, en verminder motivering en breinfunksie (soos ondersteun deur navorsing).
Navorsing toon egter dat om tyd in stilte deur te bring, wonderbaarlik kan herstel wat verlore gegaan het weens oormatige geraas. Die antieke geestelike meesters het dit nog altyd geweet; stilte genees, stilte dompel ons diep in homself, en stilte balanseer liggaam en gees. Nou bevestig die wetenskap dit.
Die genesende voordele van die natuur en stilte is lank reeds bekend, maar nou kan ons voeding by ons brein voeg tot ons gesondheid en welstand.
Die eenvoudige dog oeroue ervaring van stilte is 'n helende balsem wat ons absoluut nodig het!
Aanbeveel:
Hoe die elite die wêreld oorheers. Deel 2: waarom oor die hele wêreld is die reg en mag aan die Sentrale Banke gegee?
Ten spyte van die feit dat die lande van die wêreld in alles diep verdeel is, maar op een of ander manier, was byna almal van hulle oortuig dat die Sentrale Bank is wat hulle nodig het. Vandag woon minder as 0,1% van die wêreld se bevolking in lande waar daar geen sentrale bank is nie. Dink jy dit is toevallig?
GOUD NA LONDEN! (c) die Sentrale Bank van die Russiese Federasie. Russiese goud het na die Weste gevloei, wat nie eers tydens die Oorlog was nie
Om goud te gebruik om geldeenheid-“gate” in die Russiese ekonomie te prop, is pure barbaarsheid. Goud moet nie uitgevoer word nie, maar opgehoop word. Veral in ag genome die voortdurend stygende pryse vir die edelmetaal. Eerstens is dit nodig om goudreserwes te verhoog as deel van die internasionale reserwes van die Russiese Federasie
China beoog om die aftree-ouderdom oor die volgende vyf jaar geleidelik met 5 jaar te verlaag
Nou in die VRC is daar 'n 60/55 pensioenstelsel, tradisioneel vir sosialistiese lande, maar die regering het in 2014 aangekondig oor planne om dit te hersien op grond van wetenskaplike navorsing. Volgens Chinese wetenskaplikes lei werk na 55 jaar vir mans en na 50-52 vir vroue dikwels tot oorwerk en depressiewe versteurings
Op 2 November 2015 is die Slawies-Ariese Vedas deur die Sentrale Distrikhof van die stad Omsk erken as ekstremistiese materiaal
Op 2 November 2015 het die hof van Omsk die boeke "Slawies-Ariese Veda" - EKTREMISTIESE LETTERKUNDE regdeur Rusland erken
Geheime gedeeltes van die Sentrale Bank van die Russiese Federasie en die verwagting van 'n ramp
Die Rothschilds, verteenwoordig deur die Sentrale Bank, het besluit om nie te wag tot 18-21 g nie en het nou al die Russiese banke vir hulself begin vat. Dit sal help om die Russiese president onder beheer te hou